Gymnastik für Gesichtsmuskeln

 Anfällig für altersbedingte Veränderungen nicht nur die Haut, sondern auch die Muskeln, so kümmern sich um ihre Erscheinung sollte immer Übungen für das Gesicht. Es hat sich äußerst positiv, denn während der Übung verbessert die Durchblutung. Sie bekommen Nährstoffe und von schädlichen verarbeiteten Lebensmitteln zu befreien. Es fördert die Zellerneuerung. Aber für die Verlängerung der Jugend, das genau ist, was notwendig ist.

Mit ein paar einfache, aber sehr effektive Übungen können schlaffe Wangen, Entspannung der Muskeln um den Mund, das Auftreten eines Doppelkinn, vorzeitige Falten zu verhindern. Aber der Erfolg der Übungen für die Muskeln des Gesichts, hängt von der Regelmäßigkeit und Genauigkeit.

Übungen für die Muskeln des Mundes und Wangen

Mit Spannung Lippen nach vorne ziehen, um zu bilden ähneln sie den Buchstaben "o", und dann, wie mit Stress, strecken Sie sie so weit wie möglich in die Seite. Mehrmals wiederholen. Regelmäßige Durchführung dieser Maßnahme trägt zur Längsgesichts Striche über der Oberlippe zu verhindern, sowie um die ursprüngliche Form des Mundes zu bewahren.

Befestigen Sie die Zeigefinger auf die Nasolabialfalten und Lächeln breit, so dass die Haut nicht unter die Finger zu bewegen. Mehrmals wiederholen.

Somknite schmalen Lippen, Überwindung von Widerständen, blasen die Wangen bis an die Grenze. Halten Sie die Luft für 5-6 Sekunden, dann atmen Sie es mit einer Spannung durch einen leicht geöffneten Mund. Wiederholen Sie immer so 5-6 mal.

Übung für die Muskulatur des Halses und Kinn

In der Sitzposition, zähneknirschend ziehen Sie den Kopf in den Nacken und die Schultern nach unten. Dann öffnen Sie den Mund und bewegen Sie Ihren Kiefer auf und ab. Wiederholen Sie mit Kraft mehrmals. Und schließlich lassen sich den Kopf noch weiter zurück in wenigen Sekunden und Rückkehr in die Ausgangsposition.

Übung, die Muskeln der Stirn zu stärken

Anbringen der Elektroden 2, 3, 4 Finger auf den Bereich zwischen den Augenbrauen und mehrmals stark nahmurtes, dh schieben Sie die Augenbrauen. Außerdem sind diese gleichen Finger, aber beide Hände, bringen Sie die Mitte der Stirn und Augenbrauenlifting mehrmals und gab vor Überraschung.

Übungen, um die Muskeln um die Augen zu stärken

Bringen Polster 2, 3, 4 Finger auf die äußere Ecke des Auges und des kleinen Fingers an den Nasolabialfalten, und dann lächeln ein paar mal. Bewegen Sie die gleichen Finger auf das untere Augenlid und auch ein paar Mal lächeln.

In Kombination mit Sorgfalt und allgemeine Verbesserung der Körper-Übungen für das Gesicht hilft, Jugend und Schönheit für die kommenden Jahre zu erhalten, aber es regelmäßig, mindestens einmal pro Woche durchführen sollte.