2. Zeigen Sie mit Zeigefinger über den Augenbrauen und wiederholte ihre Form. Heben Sie überrascht die Augenbrauen, während ein Widerstand mit den Fingern. Diese Übung wird Ihnen von horizontalen Falten zu lindern.
3. Heben Sie die unteren Augenlider, als ob Sie gerade sehen Schielen in der Sonne.
4. Die maximal mögliche Lift der oberen Augenlider zu zeigen, weiß, über die Iris des Auges entfernt.
5. Setzen Sie die Ringfinger an den äußeren Rändern der Augenhöhlen, und schließen Sie die Augen. In diesem Fall sollten Sie sich die Finger in Richtung der Mitte des Auges zu bewegen.
6. Heben Sie die Mundwinkel und senken die Unterlippe, damit Sie die unteren Zähne sehen kann.
7. Drücken Sie die Fingerspitzen an den Ecken der Lippen und fest drücken Sie sie.
8. Setzen Sie den Zeigefinger auf nososchechnuyu fach senkrecht zur Linie des Mundes und der Lippen strecken in der Hand.
9. rümpfte die Nase, die Nasenlöcher zu erweitern. Mittel- und Zeigefinger beider Hände so positioniert sind, eine Linie von der inneren Ecke des Auges, um die Ränder der Lippen zu bilden.
10. Setzen Sie Ihre Mittelfinger auf der Brücke der Nase und ziehen Sie die Haut nach unten, beheben Sie diese Position für ein paar Sekunden.
11. Legen Sie den Kopf zurück und crooking sich auf die Lippe der unteren Zähne, belasten Muskeln der Unterlippe und Kinn. Zur gleichen Zeit das Gefühl haben, angespannt Nackenmuskulatur.
12. Legen Sie den Kopf zurück, ziehen Sie den Unterkiefer und fixieren Sie diese Position für ein paar Sekunden.
13. Heben Sie das Kinn, um die Haut am Hals fest. Smoknuv Kiefer, Zunge innen Druck auf die untere Zahnfleisch, um die Nackenmuskulatur und sublingual zu dehnen. Wiederholen Sie die Übung, diesmal Öffnen der kleinen Lippen und Zähne.