Organische basische Verbindungen sind für die Gesundheit des Haars A, E, C, und Mineralien Selen, Zink, Schwefel, Iod, Eisen, Kupfer, Kalzium und Silizium bei. Nicht weniger wichtig-Fettsäuren. Kombinierte Vitamine, wie "Aevitum" kann die doppelte Dosis zu trinken. Aber das Körper ist nicht übersättigt und sie nicht vor der toxischen Wirkung leiden, sollten sie einen kurzen Kurs von nicht mehr als 1, 5 Monate 2-3 mal im Jahr statt.
Quelle natürlicher Vitamine für Haar sind Obst, Gemüse, Hafer und Buchweizen, Pflanzenöl, Butter, Quark, Milch, Käse und Bohnen. Um den Bedarf an Mikronährstoffen und Fettsäuren können mit Algen, Kürbiskerne, Kleie, Nüsse, Fisch Leber, Zitrusfrüchte, Paprika und Kohl zu füllen. Wenn Sie Ihre Ernährung machen die meisten dieser Produkte sind in gutem Zustand, nicht nur Haare, sondern auch den ganzen Körper eingehalten werden.
Für ein gutes Wachstum und die Gesundheit von Haarpflege sollte nicht nur auf die Zufuhr der Nährstoffe, sondern auch über die volle Absorption berücksichtigt werden. Und da dieser Prozess im Darm stattfindet, ist es notwendig, um die Arbeit des Verdauungstraktes folgen: essen mehr Faser, trinken Sie genug Wasser, um eine Vielzahl von Menüs machen und essen regelmäßig.
Eine der Bedingungen einer normalen Aufnahme von Nährstoffen Haarzwiebel ist voll und verlängerte Schlaf. Körper ist so ausgelegt, dass alle Vitamine aus der Nahrung oder zusätzlich in der Haarwurzel erhalten in Ruhe.
Um das Haar zu stärken, ist es wichtig, nicht nur intern, sondern auch extern mit Strom versorgt, so dass neben Vitamin sinnvoll, verschiedene Masken zu verwenden. Verstärken die positiven Eigenschaften von jeder von ihnen unabhängig von der Zusammensetzung des Bestandteils Hilfe Zugabe der öligen Lösung von Vitamin A und E (2 Kapseln) und ein paar Tropfen von Klette oder Zedernöl.