In diesem Fall sollten Sie sich nicht darauf, dass ein geliebter Mensch Kenntnis von der Rechtswidrigkeit zurückgreifen. Er kann es nicht vermuten, dass Sie etwas ärgerlich, vor allem, wenn das Problem ist ein Kinderspiel. Deshalb ist es besser, um ihre Unzufriedenheit so schnell wie möglich anzuzeigen. Nur sollte es sorgfältig und sicher, ohne anklagend Ton erfolgen.
Kann nützlich sein, Sätze des Typs "Ich-Botschaften", die sich auf Ihre Gefühle und nicht auf die Aktionen der Partner Fokus aufzubauen. Zum Beispiel, wenn Sie nicht wie die Menschen tun, um sich wirft den Raum Socken sollten nicht sagen: "Auch Sie alle verstreut! "Aber:" Ich war sehr aufgeregt, wenn die Socken sind nicht in den Korb für die Wäsche. " Die Gebühren So vermeiden Sie, und nicht, die Situation zu verschlimmern, während der Aussprache, dass Sie sich nicht wohl in Ihrem Lieblings sind. Diese Darstellung von Informationen zu positiven Ergebnissen führt mehr als oft Streitereien und Skandale.
Es ist auch oft die Folge von Reizungen ist Müdigkeit. Stress am Arbeitsplatz wird durch Sorgen zu Hause ergänzt und Freizeit überhaupt verlassen. Also vergessen Sie nicht über die Notwendigkeit, regelmäßige Pausen in Ihren Aktivitäten zu organisieren, bei der Arbeit und zu Hause. Wenn Sie hart am Tisch arbeiten müssen jede halbe Stunde markieren Sie ein paar Minuten auf ein leichtes Training. Das Haus ist es wert, eine Regel einzuführen - jeden Tag, einige Zeit in Ruhe verbringen, zu tun, was er will. Dies kann eine Maniküre, Whirlpool, Stickerei sein - nichts, solange diese Tätigkeit bringt Ruhe und Entspannung. Vergessen Sie auch nicht über die Vorteile der frischen Luft für die Gesundheit und psychische Verfassung.
Aber es kommt vor, dass auch die anderen nicht helfen, die Spannung. Zum Beispiel kann die ständige Nörgelei Chef in der Regel von selbst abgeleitet, aber, sie zu beantworten, ohne Folgen, kann man nicht. Und dann müssen wir einen Weg, um Emotionen freisetzen zu finden. Mehr als oft nicht geeignet für diese Zwecksport, Profis und Amateure. Natürlich führt der körperlichen Aktivität in Müdigkeit, aber emotional Mann ruht, Sport hilft auch, um übermäßige Reizbarkeit zu vermeiden.