Um zu beginnen berufen sich auf die Hilfe der elementaren gesunden Menschenverstand. Versuchen Sie zu verstehen, was Sie sind nervös, wütend, spuckt Emotionen gegenüber Fremden, es wird nur noch schlimmer. Nach Lösung, wütend Sie nicht beschleunigt, und in den Augen der anderen, die Sie schauen, um es gelinde auszudrücken, nicht der beste Weg.
Versuchen Sie, eine Technik der Selbsthypnose lernen. Es ist relativ einfach, aber profitieren können Sie viel mehr bringen.
Wenn Sie sehr ärgerlich, bis zu einem gewissen bestimmten Person sind, gibt es zwei Möglichkeiten, um das Problem zu lösen. Oder einschränken Kontakt mit ihm auf ein Minimum, oder versuchen, mental seinen Platz einnehmen und zu verstehen, warum er auf diese Weise verhält. Vielleicht haben Sie sich einmal mit ihm in der besten Weise verhielten. Oder vielleicht ist er nicht im Begriff war, etwas zu verletzen oder zu verletzen und nicht einmal darüber nachdenken. Tatsächlich geschieht es häufig, dass die Handlungen, Worte, Gesten, usw. einfach missverstanden.
Versuchen Sie, mit ihnen offen reden, was unbedingt zu unterlassen Überzeugung, kategorisch, Befehlston. Versuchen Sie einfach, einander zu verstehen. Wahrscheinlich genehmigte die Missverständnisse auf.
Versuchen Sie eher, um die Art zu wählen: den Wald, den Fluss, auf dem Lande Ferienhaus. Schöne Landschaft, frische Luft, Vogelgezwitscher - all das beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.
Wie kann selten Filme aus der Kategorie der Horrorfilme, die Übertragung von Katastrophen, Naturkatastrophen usw. Lesen von Zeitungen ist auch wünschenswert, zu begrenzen. Ach, es gibt zu viel Negativität. Aber die Übergabe der Tiere Reisen in verschiedene Länder, unterhaltsam und humorvoll Programmprofil, im Gegenteil, unerlässlich sind Sie. Vielleicht ihren künstlerischen Wert und nicht zu groß, aber die mehr positive Emotionen man wird, desto besser für Sie.