Zu beginnen, um zu verstehen, dass die Nägel, genau wie die Zähne und Haut, zeigen den Zustand des Organismus als Ganzes. Und Beriberi sofort eine Auswirkung haben: Sprödigkeit, Zerbrechlichkeit und Zartheit. Calcium-Mangel äußert sich oft in Weiß unattraktiv Flecken. Nehmen Sie ein Multivitamin, und vor allem - Diversifizieren Sie Ihre Ernährung auf Nüsse, Hülsenfrüchte (ausgezeichnete Quelle für Vitamin B), Hüttenkäse und fettarme Milch, Joghurt und fettarme Sorten von Fisch (Eiweiß, Kalzium und Phosphor) enthalten. Nach einer Weile werden Sie beginnen zu bemerken, dass die Nägel begann, um in Form zu kommen.
Ausgezeichnete stärkt die Nägel Bad mit warmem Wasser mit Meersalz. Fügen Sie einige ätherische Öle (zB Rosmarin oder orange) - und genießen Home-Spa! Erhitzen Sie ein wenig Wasser, rühren sie einen Esslöffel Salz und entspannen Sie für etwa 10 Minuten Dieses Verfahren ist optimal stärkt die Nagelplatte und bereit Hände Maniküre.
Nach dem Bad können Sie machen und Öl-Massage: er zum einen die Durchblutung verbessert und "Lieferung" von Nährstoffen zu den Nägeln, und zweitens, um eine samtige Haut der Hände zu machen. Nehmen Sie Olivenöl - ein wahres Elixier der Jugend - mit einem Teelöffel Zitronensaft und reiben Sie in die Nägel, Nagelhaut und Hände für fünf Minuten mischen.
Das Sprechen der Nagelhaut - sie eine bedeutende Rolle in der Erscheinung der Nägel spielt, müssen ihre aufmerksame Betreuung, sowie die Nagelpflege. Versuchen Sie nicht, sie ohne viel Bedarf geschnitten - im Gegenteil, es ist sein übermäßiges Wachstum. Aber, wenn Sie bereits mit diesem Verfahren begonnen haben, stellen Sie sicher, dass die Schere waren dünn und scharf, gut desinfiziert. Nach der Behandlung ist die Haut, befeuchten Sie ein Gel oder eine Creme mit antimikrobieller Wirkung: So vermeiden Sie unangenehme Entzündung. Oft unterhalten Nagelhautöle und spezielle Mittel, um schließlich zu den wöchentlichen beskhlopotnomu gehen zur Seite legen ihre Holzstab.
Form der Nägel in Übereinstimmung mit den Merkmalen der Hand ausgewählt ist: dünne Fingernägel sind kurze oder mittlere Länge mit einem leicht quadratischer Spitze, kurz und pummelig Händen ist akzeptabel, eine relativ lange Nägel mit abgerundeten Kanten haben. Form Nägel können nur saubere Nagelfeile, sie können nicht geschnitten werden. Vor der Anwendung Farblack sollte eine dünne Schicht Rahmen, gute Kämpfe mit Gelb verhängen.