Achten Sie darauf, Ihre Ernährung achten. Alles, was wir essen, wirkt sich auf die Haut, Haare und Nägel. Schicht, brüchige Nägel - ein deutliches Zeichen, dass die tägliche Ernährung sollten Lebensmittel, die essentielle Spurenelemente enthalten sind. Für gesunde Nägel Nahrungsmittel essen, die Magnesium enthalten (Buchweizen mit Milch, Rosinen, Aprikosen), Mangan (Erbsen, Rüben, Dill), Calcium (Fisch, Milch), Eisen (Kalbfleisch, Buchweizen, Bohnen). Sie müssen auch Vitamine oder Kalziumtabletten zu nehmen.
Es sollte jeden Tag, um Ihre Hände und Nägel mit einer Feuchtigkeitscreme oder mit heißem Olivenöl-Massage sein. Dies wird helfen, Probleme mit der Nagelhaut zu vermeiden und die Hände weich und geschmeidig. Immerhin schöne Maniküre - ist nicht nur starke Nägel, sondern auch schöne Haut.
Es ist wichtig, eine Vielzahl von Bädern, die die Spitzen der Nägel aus 15 bis 25 Minuten zu halten tun sollten. Rezepte sind viele, aber die effektivste sind die Salzbäder zu stärken Nägel und Zitrone, die nicht nur Nägel weniger spröde, aber auch weiß zu ihnen.
Vergessen Sie nicht über die regelmäßige Maniküre! Dies ist eine der wichtigsten Komponenten der richtige und wirksame Pflege der Nägel. Maniküre mindestens einmal alle 10 Tage, und das Ergebnis wird nicht lange dauern. Übrigens, haben Sie es zu Hause tun können, ist es nur notwendig, die Grundregeln kennen.
Holen Sie sich eine Glasnagelfeile, da sie weniger schädlich für Ihre Nägel ist und wenden Sie es, bevor die unteren Nägel ins Wasser. Bewegung muss in der gleichen Richtung zu bewegen, da dieses Verfahren nicht nur den Nagel beschädigt werden.
Kutikula, im Gegenteil, ist es erforderlich, den Nagel nach dem Erweichen in dem Bad zu entfernen. Nur nicht zerreißen, und schneiden Sie vorsichtig entfernt. Erstens, stellen Sie den Sonderstab, und verwenden Sie die Pinzette.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Nägel Farbe nicht ändern und mit weißen Flecken bedeckt. Wenn Sie so etwas zu sehen - sofort an Ihren Arzt. Es hilft, Pilzinfektion zu eliminieren, deren Symptome sind oben aufgelistet.
Es ist wünschenswert, teure Farben und Werkzeuge für die Nagelpflege zu verwenden. Es ist nicht notwendig, auf die Gesundheit und die Schönheit zu retten. Vor allem, weil es viele demokratische Serie, ist deren Qualität von der Zeit getestet.