Myopie - ist eine Erkrankung, bei der eine Person nicht zwischen den Objekten, die weiter weg von ihm zu unterscheiden. Dies liegt daran, daß das Bild auf der Netzhaut, Falls nicht, und der Bereich vor ihr. In der Natur gibt es drei Arten von Myopie: leicht, mittel und hoch. Die Ursache der Kurzsichtigkeit kann Vererbung, und der Erwerb dieser Krankheit aufgrund von überlasteten Augen. Diese Art der Krankheit kann behandelt und mit Übungen und Gymnastik für die Augen korrigiert werden.
Die erste Übung in diesem Komplex ist ein häufiges Blinken. Dh Sie sind in der für eine Minute kontinuierlich und schnell blinken. Und nach einer kurzen Pause, wiederholen diese Aufgabe.
Die zweite Übung ist, dass Sie stark quetscht seine Augen schloß die Augen, wie viel ist für 3-5 Sekunden genug von Ihrer Kräfte, und öffnen Sie sie zur gleichen Zeit. Nächste wiederholende Aufgaben 6-8 mal.
Die nächste Aufgabe ist 6 bis 8 Mal wiederholt werden. Müssen aufstehen und ziehen Sie den Arm nach vorne. Wir sehen uns auf Fingerspitze, die näher an deinem Gesicht sein wird, solange er nicht zadvoitsya benötigen.
Für das vierte Übung, gehen Sie folgendermaßen vor: Sie werden drei Finger der rechten und linken Hand, die auf der oberen Augenlider liegen müssen. Kleinen Finger tippen auf die Augenlider für 3 Sekunden, senken Sie die Arme, lassen Sie Ihre Augen ein wenig entspannen. Wiederholen Sie die Übung 3-mal.
In der nächsten Aufgabe, müssen Sie den Blick von der Decke bis zum Boden und umgekehrt 6-8 mal in Folge zu übersetzen. Darüber hinaus ist die Kopf befestigt werden sollte, sollten keine zusätzlichen Kopfbewegungen nicht sein.
Die sechste Übung beinhaltet die Augenbewegung im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn. Kann 6-8 mal eine Aufgabe wiederholt werden.
Die nächste Übung für die Augen wird "blind". Für ihre Umsetzung muss sein Gesicht mit seinen Händen gerade unterhalb der Augenhöhe zu decken. Als nächstes müssen Sie die Finger zu öffnen, drehen Sie den Kopf von Seite zu Seite, und nicht auf die Finger schauen und darüber hinaus. Wenn Sie den Job richtig zu machen, sollte der Handfläche "schweben" über euch.
Neben dem Komplex zu verbessern Vision Vitamine, die Sie mit Heidelbeeren helfen. Wenn Sie diese Übungen täglich durchführen, werden Sie bald sehen, dass eine bessere Sicht auf die Welt zu werden.