Wenn eine Frau will in jedem Alter jung aussehen, gepflegt, schön, Pflege für den Hals sollte regelmäßig sein und Frauen mittleren Alters, jeden Tag. Und es ist sehr wichtig, nicht zu vergessen, dass die Aufmerksamkeit nicht nur auf die Haut des Halses, sondern auch die Muskeln zu zahlen, und dann einen schönen Hals, keine Falten, schlaffe Haut zu schaffen.
Es ist ein Gesamtprogramm für die Pflege des Halses. Jeden Tag sollte einfache Verfahren sein. Also, am Morgen, Abwaschen, mit kaltem Wasser abspülen Hals, der Seite und der vorderen Fläche, die Creme für etwa zehn Minuten, dann entfernen Sie die Reste der Stoff und das Pulver. Am Abend sollten Sie gründlich zu reinigen die Haut, tragen Sie eine Stunde und eine halbe Schicht Creme. Die Reste Tuch entfernen, wäre es gut, eine Kompresse zu machen. Die bemerkenswertesten - dieser Wechsel von heißen (1-2 Minuten) und eine kalte Kompresse (5 Minuten). Hot aus der Infusion von Kräutern hergestellt werden. Salbei, Minze, Limette, Kamille, Petersilie und andere Sie können hinzufügen oder Meersalz (1 Esslöffel pro Liter Wasser).
Nach 35yo mit trockener Haut, aus Pflanzenöl warme Kompressen gemacht, für den Pergamentpapier, Wolle und leicht bintuya. Nach 15 Minuten, entfernen Sie die Packung, Massage der Hals zu entfernen überschüssiges Öl auf einer Serviette. Bemerkenswert ist, wenn auch nicht faul und tun, wie Packungen nicht weniger als acht Mal, aber nicht jeden Tag, und geben der Haut eine Pause für zwei Tage.
Maske für das Gesicht und den Hals machen Kurse, 1012 mal zweimal pro Woche. Halten Sie sie auf den ersten Blick sollte nicht mehr als 20 Minuten, sehr gute Maske unmittelbar nach Kompresse wirkt.
Maskentypen sind zahlreich: aus Eiweiß, Zitronensaft, Pflanzenöl, Kartoffel, Eigelb, einem Teelöffel Honig, Glycerin, Pflanzenöl. Wunderbare Maske Leinsamen, Petersilie, Teig. Perfekt auf die Haut Paraffin, aber es muss vorsichtig sein, können Sie von heißem Paraffin verbrennen.
Darüber hinaus, um die Haut zu nähren, ist die Massage sehr nützlich. Er treibt das Blut, so dass es zu schneller zirkulieren, regt sanft die Muskeln des Halses. Die häufigste Art - eine Nackenmassage Handtuch. Gefaltete Handtuch, in sehr kaltem Wasser und Klaps auf der ganzen Hals eingeweicht. Sie können den Hals und ein Stück Eis in einem weichen Tuch eingewickelt, die nicht zu Hautreizungen führen würde massieren.
Um Doppelkinn, unangenehme Falten am Hals zu vermeiden, zusätzlich zu den oben genannten, sollten Sie regelmäßig die Übungen für die Muskeln des Halses. Es gibt viele von ihnen, sie sind nicht schwierig, sie bei der Arbeit und zu Hause tun können. Zum Beispiel diese: setze mich an den Tisch, stützte die Ellbogen auf den Tisch, stützte das Kinn mit den Fäusten. Mit der Kraft neigen Sie den Kopf nach vorn, belasten jeden Muskel im Nacken. Sie können Ihren Kopf nach rechts und links zu neigen, die Hände in den Tempeln und verhindern, neigte den Kopf.
Sie können in der Hand auf der Rückseite zu werfen und zu beschränken Legen Sie den Kopf zurück, belasten jeden Muskel. Hände in solche Übungen fungieren als Ermächtigung der Lastsimulator, der immer bei dir ist. Eine weitere große Übung - ein Bleistift in den Mund, "Schreiben" in der Luft Zahlen, Buchstaben, ganze Wörter. Nützliche Kopf kippt in verschiedene Richtungen nur notwendig, sie zu machen, durch beispielsweise versucht, die Schulter zu berühren.
Es ist wichtig, für den Hals Pflege, die anderen Bereiche des Körpers zu einem wichtigen Teil Ihres Lebens. Je mehr Aufmerksamkeit und lieben sich und Ihrem Körper Ihnen zeigen, die mehr Freude werden Sie vom Leben haben. Ein dankbares Körper wird es Ihnen mit einem ausgezeichneten Erscheinungsbild und hervorragende interne Gesundheit belohnen.