Sorgfältig wählen Sie einen BH. Es sollte idealerweise unterstützt die Brust, um jede Spannungsgefühl zu vermeiden, aber gleichzeitig sollte die Brüste hoch genug sein. Wenn Sie mögen keine Unterwäsche tragen im Laufe der Zeit verlieren ihre Form und Brust Absacken.
Pflege für die Haut. Jeden Tag, werfen Sie einen Kontrast Dusche, obsushivayut Brust mit einem weichen Tuch und die Creme für Dehnungsstreifen. Sie können es in jeder Apotheke zu kaufen. Zur Not können Sie die Brust nähren Feuchtigkeitscreme oder Öl für die Körperpflege bestimmt schmieren.
Besonders sorgfältig nach der Brust während der Schwangerschaft, Säuglingsernährung und hormonelle Veränderungen im Körper während der Wechseljahre zu suchen. Diese Perioden im Leben einer Frau, die nachteilige, um die Form der Brustdrüsen und die Elastizität der Haut zu erhalten. Wenn Sie regelmäßig auf Büste gepflegt, weitermachen Doppel Eifer. Während der Schwangerschaft und Stillzeit, in der Regel deutlich vergrößert. Einen BH tragen, die der Form ändern.
Übung, um die Form der Brust halten. Elastizität und Form der Büste perfekt helfen, Liegestütze. Nicht weniger effektive Übung für die Entwicklung von Brustmuskel - Stretching hinter Expander oder engen Gummibändern.
Achten Sie auf die Ernährung. Um die Elastizität und die Schönheit der Brust zu erhalten sind in der Ernährung Protein, Fett, kleine Mengen an Kohlenhydraten und Vitaminen. Rational zwei oder drei Mal im Jahr auf Empfehlung des Arztes, ein Multivitaminkomplexe zu nehmen, als auch eine gute Ernährung kann nicht mit essentiellen Vitaminen und Mineralien versorgen den Körper.
Schützen Sie die Brustdrüsen vor UV-Strahlung. Sonnenbaden am Strand und auf der Sonnenterrasse mit einem geschlossenen Brust. UV-Strahlung erhöht den Hautalterungsprozess. Verlust der Elastizität der Haut - eine direkte Möglichkeit, die Form der Brust zu verändern.