Erstens ist es nicht notwendig, einen ganzen Tag am Strand verbringen oder sich aus ihm in der Mittagszeit. Liege sollte zu einem bestimmten Zeitpunkt, wenn die Wirkung der Sonne auf den menschlichen Körper ist nicht so intensiv sein. Die sicherste Zeit für Sonne fällt auf die Morgen- und Abendstunden. Am besten ist es, um die Sonne vor 11 Uhr und nach 16 Stunden zu genießen, während am Strand nicht mehr als zwei Stunden.
Zweitens erhalten eine wirklich schöne, einheitliche, korrekte tan nur möglich, wenn der Körper in die Sonne nach und nach gewöhnt. Zunächst beschränken Zugang zum Strand für 10-15 Minuten, die schrittweise Erhöhung der Zeit, in der offenen Sonne verbracht. Das Beste ist, wenn Sie mehr Zeit, um im Schatten der Strohdach sein müssen: die Sonnenstrahlen frei und durch seine Verteidigung zu durchdringen, aber das schafft ein Gefühl von Komfort.
Correct tan erfordern die Verwendung von Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor von UV-Strahlung. Idealerweise sollten die ersten paar Tage der Ruhe Mittel mit der höchsten SPF verwendet werden, aber nach einer Weile, es mit einem Mittel zum Schutzfaktor zu senken ersetzen müssen. Allerdings, wenn Sie der Besitzer dunkler Haut sind, können Sie sofort mit einem Sonnenschutzmittel mit mindestens Lichtschutzfaktor.
Wenn Sie planen, in der Sonne für eine lange Zeit zu sein, sollten sorgfältig die Orte, die einfach zu verbrennen schnell verteilt werden. Alle Sonnenschutzmittel, auch mit dem höchsten Schutzfaktor, wirkt nicht mehr als 3-4 Stunden. Wenn Sie zu baden, insbesondere in Salzwasser, wird diese Zeit stark reduziert.
Auch vergessen Sie nicht, Sonneneinstrahlung und Haar zu schützen. Verstecken sie unter einem Lichtwand, Leuchten Schals oder Mützen. Sie können auch eine spezielle Sonnenschutzkosmetika verwendet für Haar, das übermäßige Übertrocknung und deren Fragilität verhindert.