1. Spin hulahup kann zu Hause sein. Es reicht, bis 15 Minuten am Morgen und am Abend. Während der Übung bequem Musik hören, am Telefon zu sprechen, und das mit gutem Training auch das Buch zu lesen. Wenn wir auf die Drehung des Reifens mehrere andere Übung hinzufügen, der Körper sehr schnell mit Fettablagerungen trennten.
2. Kaufen Sie einen Simulator einmal, und es viele Jahre dienen kann.
Arten von Reifen
Reifen können herkömmliche und Falten sein (letztere unterscheiden sich nur dadurch, dass sie bequemer für Lagerung und Transport). Hulahupy hergestellt aus Metall oder Kunststoff (Metallreifen etwas schwerer Kunststoff, aber ansonsten vollkommen identisch sind). Füllvorrichtung kann hohl oder mit Perlen, Sand oder Splitt gefüllt sein (manchmal schwerer Geräte unabhängig: es kann bis geschnitten werden, füllen Sie es mit der richtigen Menge an Sand, und dann zur Stärkung der Band). Gemäß dem Aufbau dieser Vorrichtungen, um die Taille kann glatt sein oder Massagekugeln auf der inneren Oberfläche oder der Magnetplatten.
Kürzlich gab es Reifen-Massagegeräte mit Elektronik ausgestattet, um die Zeit zu steuern, Kalorienverbrauch und Herzfrequenz.
Was es zu sehen
Anfänger besser, die Wahl auf leicht stoppen und reibungslos hulahupe bis zu einem Pfund. Hoops Schwer eine größere Last auf der Taille, Rückenmuskulatur, Gesäß (mit ihnen zu engagieren schwieriger, aber die Wirkung ist schneller). Produkte mit einem Kugelschreiber Oberfläche bieten die höchste Massage-Effekt, kann aber Blutergüsse an den Körper zu verlassen. Sie können vermieden werden, wenn der Zug in eng anliegende Kleidung. Diese Geräte machen nicht nur die Taille dünner, und das Gesäß ziehen, sondern auch die inneren Organe zu massieren. Nach dem Studium der mit ihnen normalisiert Darm, verbessert die Durchblutung. Magnetplatte Reifen hilft Stress abzubauen, beruhigen das Nervensystem (regelmäßige Training mit ihm Immunität zu verbessern, einen Beitrag zur Bekämpfung meteorologische Abhängigkeit).