Prävention von Krampfadern vor allem bedeutet, halten Lebensstil so nahe gesund. Das Rauchen von Zigaretten, Alkohol in großen Mengen, aber auch Übergewicht beschleunigt den Fortschritt von Krampfadern. Aber ein Spaziergang an der frischen Luft und tiefe Atemzüge zu verbessern venösen Blutfluss.
Die Ernährung sollte in großen Mengen an Faser und an Vitamin E, die die Blutgefäße zu stärken und zu reinigen, vorliegen. Brauchen Sie, um Erbsen, Sojabohnen, Roggen und Weizenkeime, wilde Rose, Paprika, Zitrusfrüchte, Nüsse, Knoblauch, essen und zu trinken grünen Tee. Es wird nicht empfohlen, um große Mengen an Mehl und fetthaltigen Lebensmitteln, Pickles und Konserven, Fleisch, die die Ventile in den Venen und Wand zerstören konsumieren.
Die einfachste Sache, die Sie für die Prävention von Krampfadern tun können, - tragen Sie lockere Kleidung, die nicht mit dem normalen Kreislauf stören. Sie sollten nicht ständig tragen Schuhe mit sehr hohen Absätzen. Anstelle der üblichen Nylonstrumpfhosen besser Kompressionsstrümpfe, die richtig verteilt die Last auf den Behältern zu tragen.
Zur Verbesserung der Durchblutung, lindern Schwellungen, Müdigkeit, sollten Sie regelmäßig eine Fußmassage mit Cremes und Gele für problematische Venen konzipiert. Brauchen Sie zu kneten Hände Füße - von den Fingerspitzen an den Schienbeinen. Es ist sinnvoll, um die Füße vor allem im Schlaf oder Ruhe so oft wie möglich waren in einer guten Position zu halten.
Prävention von Krampfadern ist die thermische Belastung, die zur Reduzierung Gefäßtonus und provozieren venöse Stase helfen auszuschließen. Negative Auswirkungen auf die Venen Saunen und Whirlpools, einen längeren Aufenthalt in der Sonne in der Hitze.
Nicht profitieren und langes Stehen auf den Füßen oder auf einem Stuhl sitzend. Benötigt jede Stunde als Warm-up zu Fuß, die Wiederherstellung des Blutflusses aus den Venen. Auch nicht zu empfehlen, um den Fuß auf das Bein gelegt, um nicht mit den Blutfluss behindern.
Wenn Krampfadern sinnvoll, in Laufen, Schwimmen, Radfahren und Skifahren zu engagieren.
Wenn Sie sich auf die Füße zu treten die roten und blauen Blutgefäße und erhöhen die Venen oder Schmerzen und Krämpfe in den Beinen, sollte sofort einen Arzt-Phlebologe. Der Fachmann wird eine Prüfung machen und geeignete Behandlung verschreiben.