Bodyflex - ein System, das auf einer Kombination von nicht zu mühsam Übungen und spezielle aerobe Atmung. Die Grundlage der Technik Klassen legen Greer Childers. Dieses System ist seit langem im Westen bekannt, aber für eine lange Zeit, da der Sprachbarriere war es nicht möglich zu Russen. In Russland wurde Bodyflex berühmt dank der Trainer Marina Korpan aufgezeichnet seinem berühmten acht Video-Tutorials.
Pfand Systemeffizienz Bodyflex - richtige Ausführung der Übungen. Wenn das Verhalten Training ohne Beachtung aller erforderlichen Empfehlungen, werden die Ergebnisse nicht, aber wenn Sie alles richtig machen, dann ist die Wirkung des Trainings wird innerhalb einer Woche von Klassen spürbar. Das System ist die richtige Atmung, bei denen die maximale Licht mit Sauerstoff gesättigt. Tidal, scharf die Luft und ein scharfes Ausatmen, dann - halten Sie den Atem für 8-10 Sekunden. Während sie gleichzeitig den Atem anzuhalten und die Ausübung Kohlendioxid hilft Entscheidungsträgern bessere Anpassung Sauerstoff, der "Pumpen" auf diejenigen Muskelgruppen, die die Last. Es ist auf die Zufuhr von Sauerstoff, um überschüssiges Fett zu verbrennen.
Das System hat mehrere Vorteile. Erstens, der Unterricht nur 15-20 Minuten pro Tag, Übung kann sowohl morgens und abends (- nach dem Essen bis 2 Stunden morgens besseres Angebot auf nüchternen Magen, und abends) durchgeführt werden. Zweitens hat das Training nicht nehmen so viel Energie, wie viele Klassen im Fitness-Club oder Fitness-Studio. Drittens können Sie alle Lektionen dieser Übungen, die im Moment benötigt werden sehen, und wählen Sie für sich selbst, wie das Programm ist abwechslungsreich. Viertens, mit Bodyflex können den Prozess der Gewichtsabnahme zu kontrollieren und die Arbeit mit genau die Teile des Körpers, die zu sein, immer von Körperfett loswerden müssen (dh Gewicht zu verlieren, vor Ort). Fünftens Bodyflex trägt zur allgemeinen Verbesserung der Körper. Während der Übung ist nicht nur von Übergewicht loszuwerden, sondern auch um die inneren Organe Massage wird der Körper mit Sauerstoff gesättigt, verbessert die Gesundheit. Darüber hinaus fördert Bodyflex einfacher Ablehnung der schlechten Gewohnheiten. Sechstens Keine Diäten, keine Beschränkungen in den Produkten.
Und die Ergebnisse. Sicherlich sind die Ergebnisse bereits deutlich nach einer kurzen Zeitspanne. Sie werden für sich sprechen. Wenn Sie nicht glauben, dass Bodyflex helfen, mit Übergewicht, überprüfen Sie sich selbst - jeden Tag in Eingriff gebracht werden während der Woche und zur gleichen Zeit zu messen das Volumen des Körpers jeden Tag. Nur in der ersten Woche von Menschen verlieren insgesamt 10 bis 50 zusätzliche Zentimeter. Nur nicht ein Training verpassen, nimmt zum ersten Mal am Tag. Nach ein oder zwei Monate, die notwendigen Formulare zu erreichen, Sie können mit einem oder zwei Mal pro Woche zu tun -, um sich fit zu halten. Aber Sie können nicht wollen, um die Übung vollständig aufzugeben, da unter anderem, nachdem sie unglaubliche Leichtigkeit und Flexibilität zu spüren.