Zunächst einmal daran, dass es notwendig ist, um Gewicht zu reduzieren, sehr vorsichtig und langsam. Andernfalls aufgrund einer starken Gewichtsverlust Cellulite nur noch schlimmer. Um den Stoffwechsel, Durchblutung zu verbessern, Ihre Muskeln aufzuwärmen, jeden Tag Massage Orte mit Cellulite (Sie können eine elektrische Massagegerät).
Auch müssen nicht auf irgendeine Art von speziellen, magischen Diät, super-effiziente und für jedermann geeignet verlassen. Es gibt nur allgemeine Tipps, die richtige Ernährung. Es wird empfohlen, die mageres Fleisch Geflügel und Fisch zu ersetzen, essen weniger fetthaltige Soßen und Salz. Essen Sie mehr Obst und Gemüse, achten Sie auf Speisen aus Vollkornprodukte. Wenn Sie Milch trinken, sollte es fettarm ist.
Es ist wichtig zu essen mehrmals am Tag, aber in kleinen Portionen und regelmäßig. Dass der Körper von Giftstoffen zu reinigen, ist es notwendig, eine Menge, etwa zwei Liter Wasser pro Tag trinken. Sehr gesunde Salat von Spinat, Tomaten, Paprika.
Der Übung sind sehr effektiv Springen. Entspannen Sie die Muskeln der Beine und Bauch und springen etwa hundert Mal am Tag. Muskeln brauchen, um in guter Form sein, aber es muss, um sie ständig zu laden. Herrlich hilft im Kampf gegen Cellulite Bauchtanz. Funktioniert gut und nach dem Training. Liegen auf dem Rücken, beugen Sie die Knie. Legen Sie Ihre Hände am Körper entlang. Langsam angehoben, nie aus den Schultern vom Boden. Und fällt ebenso langsam und versuchte, nicht den Boden mit den Hinterteilen berühren. 15-mal wiederholen.
Es ist sinnvoll, um ein Bad mit Duftöl nehmen. Um dies zu tun, fügen Sie das Olivenöl in das Wasser mit ein paar Tropfen orange (der Körper sollte ein leichtes Kribbeln spüren). Meersalz stärkt auch Gewebe an den Problemzonen. Überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zieht den Ton, und Koffein fördert den Fettabbau. Deshalb wird während einer Massage, gelten für Haut Kaffeesatz mit blauem Ton (verdünnen sie in Mineralwasser) zu dämpfen.
Verbringen Sie mehr Zeit an der frischen Luft, viel Schlaf, über nicht weniger nervös, einen gesunden Lebensstil führen - und alles, was Sie bekommen.