Bevor Sie mit feysbildingu, müssen Sie eine gründliche Reinigung von Gesicht und Hals führen. Reinigungsverfahren ist zu tun, und nachdem Sie von der Ausbildung zu absolvieren.
Lehnen Sie sich zurück in vor dem Spiegel, vorzugsweise große und füllen Sie die folgenden Übungen.
Die erste Übung können Sie die Haut des oberen Augenlids anziehen. Palm setzen in einer vertikalen Position, drücken sie auf die Stirn, so dass die Finger waren auf der Kopfhaut des Kopfes und die Basis der Handflächen sollten nur auf der Linie der Augenbrauen befinden. Palms muss auf die Haut straff, aber ohne Verformung der Haut der Stirn haften. Danach blinkt 80-mal in einem ruhigen Tempo.
Die zweite Übung soll die Falten in der Stirn zu beseitigen. Rastopyrte Fingern greifen die Haare im Bereich der Pony, und ziehen Sie sie auf. Zur gleichen Zeit, langsam die Augen schließen und versuchen, das Alter nicht erhöhen, "Look" nach unten. In diesem Fall können die Augenbrauen auch steigen. Gehen Sie diese Übung 15 mal.
Als nächstes soll die dritte Übung feysbildinga um Falten um den Mund und die Nase zu kämpfen. Stellen Sie sich Ihre Mittel- und Zeigefinger sowie den kleinen Finger und Ring an beiden Händen. Drücken Sie auf die erste Gruppe auf der Haut zwischen der Oberlippe und Nase, und die zweite befindet - unter der Unterlippe. Als Ergebnis erhalten die Lippen ein "sandwichartig" zwischen den beiden Gruppen von Fingern. Danach bewegen Sie den unteren Arm zur Seite, um das Mittelohr von der Mitte des Gesichts, als ob Zeichnen eines "smile" und wechseln Sie dann die Hände und wiederholen. Diese Bewegungen sollte vorsichtig durchgeführt werden und leise, ist es nicht notwendig, den Druck auf die Haut zu drücken. Führen Sie diese Übung 22 mal.
Diese drei Übungen feysbildinga Sie Hautzustand verbessern kann. Aber denken Sie daran, dass dieses Ergebnis nur regelmäßige Bewegung, 3-4 mal pro Woche erreicht werden. Der Bruch zwischen Turnhallen sollte daher nicht weniger als 48 Stunden sein.
Engage feysbildingom bis 35 Jahre wird nicht empfohlen.