Beachten Modus Sonnenbaden. Zuerst schauen Sun für Sie - in den Morgen halb elf am Abend mit 4-4 dreißig. Zu dieser Zeit ist die Sonne weniger aktiv, nicht gefährden Ihre Gesundheit und weniger gefährlich in Bezug auf sich zu verbrennen. Zweitens ist es nicht notwendig, die Sonne für Stunden ohne Unterbrechungen zu genießen. Markieren Sie 7-10 Minuten, um auf dem Rücken zuerst hinlegen, dann auf dem Bauch, und dann im Schatten zu verstecken für eine halbe Stunde. Dieser Modus wird Ihre Haut zu halten.
Verwenden Sie Schutzsalbe. Tan ohne Schutz ist gefährlich und führt nicht zu einer schönen Teint führen, und ein heller roter Fleck, der zu spüren sein wird ein paar Wochen die Schmerzen und Brennen. Wählen Sie ein Sonnenschutzmittel in Fachgeschäften und versuchte, nicht um sie zu retten. Die Schutzklasse sollte nicht weniger als dreißig (fünfzig Grad gehört bereits zu den Sun-Blocker, und ist für dünne und transparente weiße Haut geeignet) sein. Tragen Sie die Creme eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad und regelmäßig aktualisiert wird (vor allem nach dem Baden im Teich).
Ausblenden von der Sonne. So speichern Sie die tan-enthäutete Leute haben eine sehr harte Arbeit. Gehen Sie nicht auf einem Tagesausflug in T-Shirts und kurze Hosen, versuchen, diese Bereiche, die besonders anfällig für Verbrennungen (Schultern, Arme, Oberschenkel) zurückzuführen sind. Natürliche Baumwolle ist perfekt für solche Zwecke. Frauen mit heller Haut sollten auf jeden Fall decken das Gesicht breitkrempigen Hüten, Männer - Baseball-Kappen mit Visier.
Beachten Sie, dass die Einhaltung der einfachen Regeln wird Ihre Haut von schweren Krankheiten zu speichern, und geben Ihnen angenehme Emotionen und Gefühle nach dem Besuch der warmen Ländern.