Zunächst einmal überdenken Sie Ihre Ernährung, sollte ausgewogen sein und enthalten Vitamine stärken die Muskeln, wie Vitamin C, das ist sehr viel in Zitrusfrüchten und noch mehr ist - in Brokkoli. Diese Lebensmittel zu essen mindestens 2-3 mal pro Woche, und das Ergebnis wird nicht warten! Entsorgen Fett, gebraten, zu süß und enthalten viel Stärke, die als Fett an den Problemzonen hinterlegt werden mag. Soda, grüner Tee und viel Wasser zu ändern - es die Giftstoffe zeigt. Fügen Sie in Ihrer Ernährung zu weißem Fleisch, magerer Fisch (Protein - der wichtigste Baustoff) und gedünstetes Gemüse. Gesunde Ernährung - der erste Schritt, um loszuwerden Cellulite und schlaffe befreien.
Seien Sie nicht faul - mindestens einmal pro Tag, verwenden Sie nicht den Aufzug und zu überwinden mehrere Treppen zu Fuß. Vor allem, wenn Sie eine sitzende Arbeit haben - schlechte Durchblutung ist eine der Hauptursachen für das Erscheinungsbild der Cellulite. Achten Sie darauf, mindestens einmal pro Woche im Pool schwimmen, ist es durchaus straffen und stärken Muskeln und im Sommer vor dem Heimtrainer bevorzugt ist die Bike - Outdoor-Aktivitäten große Wirkung auf Sauerstoffversorgung des Gewebes und verbessert die Durchblutung.
Haben Wraps - es ist sehr einfach und angenehme Weise zu entledigen Cellulite. Zum Beispiel, ein Wrap von Kakao, nährt und befeuchtet die Haut und Schadstoffe und Toxine, Glättung der Beulen und Fett entfernt. Nehmen Sie ein paar Esslöffel Kakao, Sahne erwärmt und mischen, bis die Konsistenz der Brei. Es sollte schnell gehen, damit die Mischung nicht Zeit zum Abkühlen werden - auf die Haut auftragen, gute Wrap mit Klarsichtfolie, in Deckung wollenen karierten oben und genießen Sie 40-50 Minuten, genießen das süße Aroma (aber nicht fest!).
In dem Arsenal der Haut Orangenöl lassen - zum Beispiel, ein paar Tropfen in einer Creme oder Körperbutter und reiben zweimal am Tag einmassiert. Mit Orangenöl kann ein Bad genommen werden - es ist auch ein großartiger cheer up und hilft, mit Stress umzugehen!
Ein sehr wirksames Mittel zur Bekämpfung von Cellulite - Massage. Ändern Sie Ihr weichen Schwamm auf einem starren oder spezielle Massagehandschuhe und reiben Sie die Problembereiche mit einer Nährstoff Duschgel jeden Morgen! Diese ausgezeichnete "beschleunigt" den Kreislauf und schnell Fett spaltet. Dann bewerben Sie sich auf der Haut feuchtigkeitsspendende und straffende Lotion wird die Haut sehr samtig.