Tan besser allmählich, beginnend mit der Zugabe von 15 Minuten pro Tag und 20 - 30 Minuten. Dies ist aufgrund der Erzeugung des Melanins, die für die Farbveränderung verantwortlich Pigment. Wenn eine Person ist eine lange Zeit in der Sonne, wird das Melanin nicht die Zeit, um herauszufinden, und die Haut ist verbrannt, die Hautkrebs verursachen können.
Es ist notwendig, sorgfältig zu behandeln, die Zeit in der Sonne für die Menschen, die viel der Mole auf den Körper haben verbracht, da UV-Strahlen können ihre Regeneration und Wachstum auslösen.
Die Gäste können an einem Tag ein Sonnenbad nehmen, in der Früh bis 12 Uhr und nach 16 Stunden, zu anderen Zeiten decken den Körper Kleidung, Kopf und Hut, nicht auf einen Sonnenstich bekommen.
Vor Tan Körper trocken reiben, da Wassertropfen als Linse zu arbeiten und zu Verbrennungen führen. Verbreiten Sie den Körper, ohne zu reiben, eine dicke Schicht von Sonnenschutzmitteln.
Vor dem Strand, verwenden Sie keine Kosmetika, Parfums, Lotionen, da sie die Empfindlichkeit der Haut erhöhen. Unter der Dusche, Sauna ist vor Bräunungskontraindiziert, da die Schutzfolie von der Haut gewaschen.
Ein Sonnenbrand ist intensiv und gleichmäßig, wenn Sie helfen, Ihre Haut von innen. Trinken Sie vor und nach dem Besuch der Strand Karottensaft. Fügen Sie in Ihrem Menü Lebensmittel reich an Vitamin D - es hilft den Körper vor UV-Strahlung. Vor dem Strand trinken Sie viel Wasser, Obst und Gemüse essen. Unter dem Einfluss der Sonnen verringert den Gehalt an Vitamin C im Körper. Ich trinke nicht kaltem Wasser.
Beim Gerben ist notwendig, um Ihren Hauttyp zu berücksichtigen. Wenn Sie helle Haut und Haar, helle Augen haben, müssen Sie zumindest in der Sonne, so dass Ihre Haut brennt leicht. Menschen mit braunen Haaren, heller Haut sollten auch beschränken Sie sich beim Sonnenbaden zu drei Mal pro Woche für 15 Minuten. Inhaber braunen Haaren und dunklen Augen verbrennen in der Sonne schwieriger, aber auch die Länge der Zeit drei Mal pro Woche 20 Minuten geregelt.
Wenn Sie immer noch verbrennen, dann schmieren den Hautbereich, Feuchtigkeitscremes und viel trinken.
Sonnenbaden beginnen, sich besser in den aktiven Zustand, einen Spaziergang am Strand, spielen Spiele im Freien. Einschlafen am Strand, können Sie leicht obgorite dass auch Schäden an der Haut verursachen.