In erster Linie ist es notwendig, eine große Anzahl akuter, süß, fettigen Lebensmitteln zu vermeiden. Aufgrund der unausgewogenen und Unterernährung Probleme wie Trockenheit und Schuppung der Haut erscheinen, die Erhöhung der Sekretion von Talg in der Nase, Schwellung des subkutanen Gewebes. Daher kann die Schönheit der Haut vergessen werden.
Es ist sehr nützlich, um in der Ernährung Lebensmittel, die Vitamine A, B, C und E. Diese Vitamine haben einen großen Einfluss auf die Regulierung der Funktionen der Haut und der Hautdrüsen gehören.
Eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit und der Schönheit der Haut spielt eine Vitamin E - das hilft, die Hautschichten und erhöht ihre Elastizität wieder herzustellen. Das bedeutet, dass das Menü vorhanden Milch, Äpfel, Karotten, Nüsse, Kohl, Roggenbrot und vegetabile Öle sein.
Die Hauptfeinde der schönen und jungen Haut sind schlechte Gewohnheiten wie Trinken und Rauchen. Raucherinnen im Laufe der Zeit hat die Haut einen graugrünen Farbton, es gibt eine Menge von Falten. Sehr oft führt das Rauchen bis fettige Haut und Akne. Der Missbrauch von Alkohol, das Aussehen der Haut verliert auch seinen Reiz, das Gesicht ist geschwollen, Tränensäcke und Kreise angezeigt, die Haut verliert ihre Elastizität und sieht alt. Deshalb, wenn Sie schöne Haut, ohne die Verwendung von Kosmetika haben wollen, ist es notwendig, aufgeben, diese schlechten Gewohnheiten.
Sehr gute Wirkung auf die Haut frischer Luft, müssen Sie mehr auf der Straße zu gehen. Auch die Haut sah immer schön und gesund, müssen Sie sich darum mit Hilfe von verschiedenen Packungen, Masken, natürliche Cremes, Lotionen und Schalen zu nehmen.
Unabhängig von Hauttyp, wird es sehr nützlich für die Massage. Es verbessert die Durchblutung und normalisiert die Drüsen. Es reicht von 5 Minuten massage in der Tag und gesunden Schlaf zu Haut glühte Schönheit und Jugend.