In der Tat, im neunzehnten Jahrhundert, 30 Jahre für Frauen stark im Ausland. Aber modernen Kosmetik gibt der Frau die Möglichkeit in diesem Alter und sehen toll aus. In den 30 Jahren im Wert von regelmäßigen Gebrauch Cremes und Seren. Die Wahl hängt von Ihrer Haut. Die meisten Arten von Haut tut nicht weh, zusätzliche Feuchtigkeit, besonders im Sommer. Im Winter, nicht zu vergessen, Fettcreme beim Verlassen die Kälte -, dass Sie Ihr Gesicht vor chapping und Mikrorissen zu schützen.
Missbrauchen Sie tan. Nach mehreren Jahren und mehr regelmäßige Sonnenbaden hat ergeben zusätzliche Falten oder Erkrankungen, die mit Hauttumoren zu finden ist. Versuchen Sie nicht, am Strand stundenlang liegen - Schwimmen im offenen Wasser wäre genug, um eine gesunde Hautfarbe und Körper kaufen. Und natürlich, wenn Eingabe der Straße sollten Sie Sonnenschutzmittel verwenden.
In 40 Jahren, im Gegensatz zu 30, eine beträchtliche Anzahl von Frauen ersten Falten. Es ist nicht möglich, sie loszuwerden, ohne plastische Chirurgie, aber es gibt viele Möglichkeiten, um ein frisches Gesicht zu machen. Ich trinke nicht viel Wasser in der Nacht, nicht missbrauchen Alkohol. Dies verhindert Schwellungen. Verwenden Sie eine feuchtigkeitsspendende Maske für die Haut. Im Sommer diesen Anzug frisches Gemüse und Obst. Beenden Sie das Rauchen, falls noch nicht geschehen, so - Nikotin und Teer schädlichen beschleunigen die Hautalterung.
In diesem Alter sollten Sie besonders vorsichtig, um mein Gewicht zu beobachten. Im Laufe der Zeit die Geschwindigkeit des Stoffwechsels ab, und Sie verbrauchen müssen hat weniger Kalorien als 18 Jahren. Außerdem gibt es nichts, das nicht älter als schlank, Figur. Begrenzen Sie die Aufnahme von Süßigkeiten und trainieren. Wenn Sie nicht wie die Turnhalle oder einen medizinischen Zustand, ersetzen Sie das Tanztraining. Sie werden Ihnen helfen, eine gute Körperhaltung und Flexibilität sowie Kalorien verbrennen zu entwickeln.
Mit 45 ist sie schon nähert sich dem Alter der Menopause. Zu dieser Zeit für die Schönheit mehr denn je gesunden Lebensstil. Verbrauchen mehr Kalzium - es wird eine gute Vorbeugung von Problemen mit dem Knochen Maschine. Versuchen Sie, mehr Zeit im Freien verbringen. Engage erschwinglich für alle Sportarten - zu Fuß. Es ist auch für Menschen mit Herzerkrankungen und Gelenke, die, zum Beispiel, ist kontraBetrieb tauglich.
Überprüfen Sie Ihre Garderobe. Dies bedeutet nicht, dass 45 Sie wie ein Rentner kleiden müssen. Im Gegenteil, kann man etwas leisten noch mehr als in seiner frühen Jugend. Pelze, Schmuck, Designer-Kleidung wird viel besser geeignet, um die Dame als ein Mädchen zu suchen.
Und vergessen Sie nicht, dass je älter man wird, desto größer ist Ihre Schönheit hängt nicht von Naturdaten ab und von Ihren eigenen Anstrengungen.