Vitamin C oder Ascorbinsäure in Bindegewebsbildung Strukturproteine beteiligt - Kollagen und Elastin. Sie machen die Haut glatt und elastisch. Zeigen ihre antioskidantnye Eigenschaften von Vitamin C verhindert die vorzeitige Alterungsprozesse der Haut und vorzeitiger Faltenbildung. Da es schnell aus dem Körper ausgeschieden, können Sie sie in regelmäßigen Abständen in prophylaktischen Dosen nehmen.
Biotin wird als Vitamin-Schönheit, und, zu Recht. Es ist aus Schwefel besteht, ist vorhanden, der ein Strukturelement der Haut, Haare und Nägel. Dieses Vitamin ist in vielen biochemischen Prozessen beteiligt sind, fördert die Aufnahme von anderen organischen Verbindungen. Im Normalbetrieb, in der Lage ist Biotin zu synthetisieren Darm. Jedoch kann die geringste Verletzung der Mikroflora diesen Prozess zu stören. Biotinmangel ist fett Glanz gezeigt, blass und Schälen der Haut.
B-Vitamine sind an vielen Stoffwechselprozessen, die Synthese von Aminosäuren und die Bildung von Hautzellen beteiligt. In der gesamten Gruppe hat eine Wirkung auf das Nervensystem, die auf der Arbeit hängt und Konditionierung der Haut.
Vitamin E erhöht die Schönheit und Jugendlichkeit der Haut. Als Antioxidans, verhindert es die Oxidation von Fettsäuren, aus denen die Zellmembranen. Ein Mangel an Vitamin E macht die Haut trocken, schlaff und darüber hinaus bewirkt, Altersflecken, Pigment ähnelt. Ihre Entfernung nahezu unmöglich ist.
Vitamin A und seine Derivate - Carotine geben der Haut eine gesunde, schöne Farbe, verleihen ihm einen natürlichen Glanz und Elastizität. Um ein jugendliches Aussehen über Jahre zu halten, um zu kommen, sollten Sie regelmäßig essen Lebensmittel reich an Carotin und in regelmäßigen Abständen zu nehmen fertige Form von Vitamin A. Und für die erfolgreiche Integration ist notwendig, um es mit den Vitaminen E, C und Selen zu kombinieren.
Vitamin D, die Entwicklung in der Haut durch UV-Licht, schützt sie vor schädlichen Sonnenstrahlen. Im Winter, wenn die Sonne ist passiv, und die meisten der Haut versteckt unter der Kleidung müssen calciferol erhöht, so sollte es weiter gehen. Dann nichts wird den normalen Verlauf der Kalzium und Phosphor Stoffwechsel behindern, und die Haut in gutem Zustand das ganze Jahr sein.
Vitamine für Haut benötigt eine Stufe mit Mineralstoffen und essentiellen Fettsäuren. Die bedeutendste ist Schwefel, Calcium, Eisen, Zink, Selen, Omega-3 und Omega-6. Um den Bedürfnissen des Körpers in allen mineralischen Stoffen zu füllen ist besser, den Vorzug, erfolgreich ausgeglichen Vitamin- und Mineralstoffkomplex zu geben. Die beste Zeit ihrer Zulassung sind Winter und Frühjahr - Frühsommer. In diesen Zeiträumen ist eine natürliche Quelle von Vitaminen immer weniger bereit Apotheke Formen sind eine hervorragende Alternative.