Wie Ihre Hormone steuern

 Das heutige Leben ist sehr intensiv. In kritischen Situationen im Blut in großer Zahl geworfen Cortisol. Es hilft, gesammelt, konzentriert, schnelle Entscheidungen treffen und entsprechende Maßnahmen ergreifen in Extremsituationen. All dies bezieht sich natürlich auf die Vorteile. Allerdings reduziert übermäßige Cortisol Eintritt Produktion von Sexualhormonen bei Männern und Frauen. Dies ist die negative Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden. Die meisten Menschen mit der Situation vertrauten, wenn, nachdem die Spannung gefühlt Müdigkeit und schläfrig.

Zur Steuerung der Sexualhormone Testosteron, Oxytocin, Östrogen, ist es notwendig, Stress-Situationen zu vermeiden. Darüber hinaus eine gute Ernährung und aktiven Lebensstil, die Vermeidung schädlichen Gewohnheiten, regelmäßige Arztbesuche und der ärztlichen Untersuchung hilft, die Gesundheit zu erhalten und eine stabile hormonellen Hintergrund halten.

Anabole oder Polypeptidhormone: Insulin, Wachstumshormon und Testosteron in normalen Mengen nur auf einem niedrigeren Niveau katobolicheskih Hormone produziert, und der sich auf Cortisol. Zellen Hormone in der erforderlichen Menge mit einem beträchtlichen Maß an körperlicher Aktivität produziert. Bewegungsmangel, Überernährung führt zu einem Rückgang der Hormonproduktion, aber auch eine kleine Menge an ihre spezifischen Rezeptoren nicht an die Zellen zu reagieren und sie nicht liefern. Zur Steuerung dieses Prozesses sollte systematisch tun Morgengymnastik zweimal in der Woche, um die Sport Sektion. Während des Trainings endokrinen Drüsen produzieren genug Hormone.

Verwalten Sie Ihre Hormone möglich, wenn der Körper ist völlig gesund, keine chronischen Krankheiten. Wenn es irgendwelche Pathologie, um den Hormonspiegel zu normalisieren sollte Empfehlung des Arztes zu nehmen.