Ohne Anorexie, oder Was ist die ideale Gewichts

Alla Artemyev, der Autor Justlady.

Anorexia - eine psychische Erkrankung, die sich in der unzureichenden Beurteilung der seinem eigenen Gewicht und dem Wunsch, Gewicht mit strengen Diäten, Magenspülung verlieren manifestiert, Erbrechen usw. Psychische Symptome der Krankheit - Panik während des Essens, das Gefühl seiner Unvollkommenheit, besser zu werden, ein starkes Gefühl der Schuld. Sehr oft an die Kosten für die magersüchtige Mädchen wünschen, "ideale" Gewicht wird ihr Leben. Behandlung von Anorexie - das Verfahren ist sehr lang, und, wie es oft geschieht, ist die Krankheit leichter zu verhindern als zu heilen.

Psychologen glauben, dass die einzige wirklich schätzen Ihr Aussehen und selbstbewusste Person kann gegen Anorexie versichert. Wie Sie das Idealgewicht zu bestimmen? Zuerst berechnen Body Mass Index (BMI). Um dies zu tun, notieren Sie Ihre Körpergröße in Metern und das Gewicht in Kilogramm. Dann teilen Sie das Gewicht auf Wachstum, quadriert.

BMI zwischen 18 5 und 24, 9 sagt, dass Sie ein gesundes Gewicht haben. Index von weniger als 18, 5 zeigt einen Mangel an Versorgung, mehr als 24, 5 - Übergewicht. Untergewichtigen Frauen zu Unfruchtbarkeit führt, Osteoporose, Stoffwechselstörungen und der inneren Organe, sowie die große Probleme mit der Haut, Haare und Nägel.

BMI ist jedoch nicht immer indikativen. Mädchen mit einem Body Mass Index von 24, 9, hat dünne Knochen und Muskeln unterentwickelt, kann ein Übermaß an Fettgewebe haben. Eine Frau, sportlich und muskulös und ein BMI über 25 - kein Tropfen von überschüssigem Fett. Daher bei der Festlegung ihrer persönlichen idealen Parameter müssen berücksichtigt werden Körper-Typ.

Wenn normostenicheskaya Typ Umfang der schönsten Platz am Handgelenk bei Frauen kann zwischen 15 und 17 cm betragen. Diese Verfassung unterscheidet Verhältnismäßigkeit und Idealgewicht für Höhe. BMI für die Vertreter dieser Art sind innerhalb von 18, 5, 24, 9 sein.

Haben Vertreter hypersthenic Körperumfang der schönsten Platz am Handgelenk mehr als 17 cm. Diese Frauen sind in der Regel stark, mit kurzen Beinen, breite Hüften und Schultern. Normale BMI für hypersthenics kann höher als 24, 9 sein.

Frauen asthenischen Körperbau Handgelenk 15 cm Sie zeichnen -. Einen langen, dünnen Gliedmaßen und Knochen, unterentwickelte Muskulatur. Normale BMI bei Menschen asthenische Körper kann niedriger sein als 18, 5 sein.

Schau dich ohne unnötige Strenge. 90-60-90 Parameter sind nicht für alle. Allerdings, wenn Sie Ihren eigenen Stil, Flair zu finden, werden Sie unwiderstehlich und unerreichbar, ohne die Modellparameter sein.

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