Eines der wichtigsten Elemente der einem Lebensmittel mit zuge viele Rückkehr mit dem Beginn des Herbstes - das Fleisch. Im September hilfreich, Schweinefleisch zu essen, was zu den "kalten" Lebensmittel bezieht. Kochen kann auf jede bekannte Art und Weise für Sie. Für Anhänger von weniger fetthaltige Lebensmittel sind ideal empfohlene Fischarten: Kabeljau oder Seehecht.
Als Beilage im September ist am besten, Reis oder Kohl zu verwenden. Die erste ist eine nützliche Kohlenhydrate und Mineralstoffe, und die zweite - eine riesige Versorgung mit Vitamin C. Darüber hinaus Kohl anerkannten natürlichen Fatburner.
Im September nützlich, kalziumreiche Nahrungsmittel haben. Es wird empfohlen, Milch und Quark verwenden. Das letztere schien nicht fad, können Sie die Scheiben von frischen Zitrusfrüchten hinzufügen: sie sind auch in der Liste der Produkte im September enthalten.
Für ein neutrales Produkt, dessen Verbrauch wirkt sich nicht auf Ihre Gesundheit, inklusive: Kartoffeln, Rindfleisch, Ei-Eiweiß und Getreide. Es wird auch empfohlen, die Aufmerksamkeit auf die Tatsache, dass im September besser und enthalten passieren in der Nahrung in einer kalten Zeit zu zahlen. Zum Beispiel ist dies die Zwiebel und Knoblauch, Lamm- und Schaffleisch, Eigelb. Auf langen Regalen sauber und Salzen. Zu beseitigen und Verzehr von Honig - es bezieht sich auch auf die "heißen" Lebensmittel, die mehr Vorteile an einem kühleren Jahreszeit holt.
Durch die Verwendung von "heißen" ohne Futter sollte bis zum Schutz der Tag sein, dh, bis zum 14. Oktober. Es wird angenommen, dass die Einhaltung dieser Vorschriften in der Ernährung Herbst-Blues und viele Erkältungen Sie und Ihre Familie zu vermeiden. Der Körper wird abgeschwächt und die kommende Winter einfach übertragen.