In der Kategorie Beauty: Farbstoff Ihr Haar zu Hause
Allerdings ist das Problem nicht nur belebende Getränk namens "Kaffee": wenn man Koffein nur in jenen Momenten konsumiert hatte, wenn die Tasse mit duftenden Cappuccino oder Espresso streichelt uns die Augen (und anderen Sinnen), hilft uns, wach auf, die Welt heller und attraktiver ...
Koffein ist überallUnd wir kennen ihn kaum unter den üblichen Masken. Kakao, Cola, einige Sorten von Nüssen, alle bekannten Arten von schwarzer Tee, grüner Tee, auch in kleinen Dosen - überall gibt es Koffein. Neben Kaffee und Tee enthalten Gerbsäure reizt die Schleimhäute des Magen-Darm-Trakt.
Für diejenigen, deren Bauch ist anfällig für böse Überraschungen, Tannin und Koffeinintoxikation - eine wahre Weg zur Krämpfe, Durchfall, Verdauungsstörungen. Verzehr von Lebensmitteln, die Koffein enthalten, werden wir die Dosis mit Pharmaceuticals erhöhen (in den Drogen, erweitert die Blutgefäße des Gehirns, die Mittel, mit denen Behandlung von Krankheiten der Atmungsorgane gehören Koffein als Stimulans).
Auch Nochproduziert eine Menge Make-up mit Koffein - Es verbessert die Haut perfekt und Muskeltonus. Nicht in der Welt einen besseren Weg, aufzumuntern, als Kaffee-Extrakt Magie!
Das ist, weil Koffein Überdosierung ist unmerklich, modernen Menschen leicht in einen Zustand der Koffeinintoxikation, und die Abhängigkeit zu schließen. Aber trotz der Befürchtungen-ahs, wir lieben dieses duft Monster! Kein Wunder: das Zentralnervensystem lebt unter der Wirkung von Methyl-Xanthin in Kaffee enthalten.
Eine Tasse enthält 50-100 mg Koffein - genug, um Schläfrigkeit zu entfernen, stärken das Gehirn und Herz-Kreislauf-System. Unmittelbar erhöht die Rate des Primärstoffwechsels - als Folge der Verbrennung von mehr Kalorien als normal.
Koffein wirkt wie ein Diuretikum, Ausgabe von Wasser aus dem Körper, und in kleinen Dosen wirkt als mildes Abführmittel. Wenn Sie begegnen wollen sah frisch genug, um eine Maske der Kaffeesatz zu verhängen. Den Niederschlag von der in Cezve Getränk gebraut, breitete sie - und nach 15 Minuten werden Sie köstlich. Auch wenn Sie diesen Vorgang liebsten Morgen-Ritual zu tun - es wird Ihnen nicht schaden überhaupt.
Was ist dann das Problem? Ja, in der gleichen - in Abhängigkeit. Koffein süchtig, fangen wir an, die Dosis zu erhöhen. Aber wenn eine kleine Menge lindert Kopfschmerzen, Müdigkeit, Depressionen, Vasokonstriktion, die "Schock" Dosis sie nicht heilen, sondern verursacht. Herzklopfen, Bluthochdruck, Angst, Nervosität, Schlaflosigkeit, reduziertem Gehalt im Körper an Vitalstoffen - Mangan, Kalium, Magnesium, Zink, Kupfer, Vitamine, insbesondere Thiamin und Vitamin C - so sind wir durch Koffeinintoxikation gehen.
Kaffee beschleunigt den Stoffwechsel, senkt den Blutzuckerspiegel - und er ist in unbegrenzter Menge zu ruinieren "eigenhändig" Errungenschaften der Vergangenheit: Koffein stimuliert die Freisetzung von Adrenalin, die den Blutzucker nach Süßigkeiten erhöht und verursacht Heißhunger. Und Kekse, Süßigkeiten, bezeshki-eklerchiki, mit denen so magisch vereint bitter Betrüger? Zeigt den Körper von Wasser, trocknet Kaffee Gewebe - und scheinen die Falten, Cellulite, schuppige Haut auf dem Gesicht. Folglich sind nicht nur alle gut in blagovremenii aber mäßig.
Die optimale Menge an Coffein pro Tag 250 bis 500 mg. Aber wir müssen berücksichtigen den ganzen Weg bis Cremes und "belebende" Masken für Gesicht und Körper, die Koffein enthalten zu nehmen. Coca-Cola und Kakao möglicherweise nicht sehr nützlich sein, auch für Kinder - sie kommen Hyperaktivität und Angst. Und wir, gefoltert Stress Erwachsene ... Aber wie kann das sein? Wir haben uns daran gewöhnt, wir lieben es! Das ist richtig, Sie zu einem guten schnell gewöhnen. Eigentlich ist der Ausgang dieselbe wie die von allen in Abhängigkeit gefallen: es ist nötig, um zu entgiften und künftige Nutzung, aber in Maßen.
Reinigungs-Programm von Koffein Abhängigkeit je nachdem, wie Sie süchtig sind, um Getränke erfrischend - wird von 2 bis 6 Wochen dauern. Zu ertragen, diese Entzugserscheinungen - Höchstwahrscheinlich werden Sie einige Beschwerden und Verschlechterung des Gesundheitszustands zu fühlen. Es wird vorübergehen, und Sie steigen!
Für diese Woche sind Sie nicht dargestellt die schrecklichen endlosen Folter können einige Maßnahmen, um die Reinigung des Körpers zu erleichtern. Und wenn die Beziehung in den normalen Marktschwankungen und unwillkürlich stehen ausführen, um die Kaffeemaschine in jeder freien Minute - Sie können sicher trinken 2-3 Tassen pro Tag.
Aber nicht "am Morgen, früh aufzustehen" und nicht "zu schlafen", und in den späten Vormittag (in der zweiten Frühstück) und am Nachmittag - mit dem natürlichen Rhythmus der Gezeiten Energie übereinstimmt. Kaffee in der Nacht und die Klasse zu zerstören. Und Vorsicht, halten Sie sich von einem wundervollen Urlaub in einem Café mit Süßigkeiten und verführerischen weißen Tassen umgeben - weil Sie alles und mehr, mehr wollen!
Wie die Entzugserscheinungen zu lindern. Anstelle von Kaffee zu trinken Kräutertees Kräutertees. Belebende Wirkung ist gerösteter Gerste, Chicorée-Wurzel, Löwenzahnwurzel, Pfefferminze, Ginsengwurzel, Ingwerwurzel, Ephedra (Vorsicht mit ihm - auch sie ist süchtig), Zitronengras, Rotklee.
1 Essen grobfaseriger Essen - im Falle des Scheiterns der Kaffee Arbeit Darm verlangsamt sich die Fasern verstärken die de-Vergiftungen und zur Verbesserung der Reinigung des Körpers.
2 Weitere in der Ernährung von Gemüsesuppen, Salate, Gemüse, Algen, Mais, Weizenkeime, Soja-Produkte geben; Nüsse und Samen zu essen mäßig. Für den kleinen Hunger - Früchte.
3 Reduzieren Sie den Konsum von Fleisch, Zucker, raffiniertes Mehl, das Backen.
4 Trinken Sie pro Tag mindestens 6-8 Gläser gefiltertes Wasser, reichlich Mineralwasser und Tee - statt Kaffee.
Entzugssymptome während der Abstinenz von Kaffee kann die Aufnahme von Soda Tabletten reduzieren. So essen Sie mehr alkalisch und ihr Leiden zu verringern. Und achten Sie darauf, um Vitamine zu nehmen!
INES Tsiporkina
Coffeemania - die Geißel unserer Zeit?
Natürlich Coffee ernsthaft besorgt Ärzte, aber nicht nur wegen der erhöhten Konsum von Koffein: der Körper mehr und Toxinen - sie in den Chemikalien, die Körner während des Wachstums und der Reifung und wenn die extrahierte Kaffeegetränk verarbeitet sind. Kaffee ohne Koffein ist auch reich an toxischen Trichlorethylen oder Methylenchlorid. Alle hoffen, dass die Kaffee - eine neue Extraktionsmethode, in der Schweiz erfunden - mit Dampf anstelle von Chemikalien.
Stichworte: Abhängigkeit, Ausfall-Syndrom, Adrenalin-Ausgang, Elena, Coffee