5 Sekunden - 30 Jahre im
8 Sekunden - innerhalb von 40 Jahren
10 Sekunden - 50 Jahre im
15 Sekunden - innerhalb von 60 Jahren.
Um dies zu erreichen, würde das Einzelteil benötigen, einen einfachen Assistenten und Leitungslänge von 50 cm Schülers. Überprüfen Sie die Geschwindigkeit der Reaktion. Assistenten, die Hände Linie senkrecht nach unten die Ziffer "0". Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie Ihre Hand unter dem Ende der Leitung ist ca. 10 cm. Der Partner gibt die Linie ohne Vorwarnung, und Sie Daumen und Zeigefinger zu fangen. Linie in der Division gefangen:
20 cm - 20 Jahre;
25 cm - 30 Jahre;
35 cm - 40;
45 cm - 60 Jahre.
Die folgende Übung Gymnastik. Müssen Sie geradeaus aufstehen und versuchte, nicht auf die Knie nach vorne beugen biegen. In dieser Position, versuchen Sie, den Boden mit den Händen zu berühren. Wenn Man:
hat den Boden mit den Händen - 25 Jahre;
den Boden berühren mit den Fingern - 40 Jahre;
Hände Erreichen Sie das Schienbein - 50 Jahre;
nur noch auf die Knie - seit 60 Jahren.
Zazhmurte Augen fest und, auf einem Bein stehen, der zweite Aufzug aus dem Boden in einem Abstand von 10 cm. Die Durchführung dieser Übung versuchen, nicht zu hebeln. Dies ist sehr wichtig. Sie können Ihre Hände auszugleichen, aber nicht halten Sie sich an etwas. In dieser Position sind Sie in der Lage zu widerstehen:
30 Sekunden - 20 Jahre;
nicht weniger als 20 Sekunden - 40 Jahre;
15 Sekunden - 50 Jahre;
10 Sekunden - 60 Jahre.
Nach Abschluss der Testaufgaben, fügen Sie die entsprechende Alter und teilen sie durch 4. Diese Zahl ist Ihr biologisches Alter im Moment. Wenn Sie sich nicht davon beeindruckt, müssen zu konzentrieren und einen Unterschied machen in ihrem Leben. Höchstwahrscheinlich werden Sie haben nicht genug Bewegung und einfache angenehme Momente. Machen Sie Ihr Leben besser und wiederholen Sie den Test nach 2 Wochen. Vielleicht wird das neue Ergebnis Sie begeistern!