Jede Schwierigkeit wird es leichter zu überwinden, wenn Sie aufhören zu zweifeln ihre Fähigkeiten. Vergessen Sie nicht, dass, wenn eine Tür schließt, öffnet sich eine andere.
Denken Sie daran, wie Sie verwendet werden, um durch schwierige Zeiten gehen. Vielleicht eine Art von Problemlösungs-Techniken, die Sie dann haben, helfen jetzt.
Besprechen Sie Ihre Situation im Leben mit einer Person Ihres Vertrauens. Zögern Sie nicht, ihm ihre Gefühle zu sprechen, es hilft Ihnen, nicht nur eine Krise, aber auch selbst daran teilnehmen. Darüber hinaus können andere Menschen Ihnen helfen wertvolle Ratschläge.
Stellen Sie sich vor, dass die aktuellen Umstände müssen Sie sich nicht kümmern. Versuchen Sie, auf die Situation aus der Sicht des Betrachters aus, als ob all dies nicht passieren. Schritt zurück, sonst wirst du sehen, was geschieht und vielleicht einen neuen Weg zur Lösung des Problems zu finden.
So schlimm wie du jetzt auch sein mag, nicht zum Opfer zu machen. Überlegen Sie, was Ihnen eine Krise gelernt haben, was neu ist, können Sie aus ihm heraus genommen haben, sollten Sie nicht nur den Verlust, sondern auch die Übernahme. Der wichtigste Vorteil - das ist eine neue Erfahrung, die Sie stärker und die Widerstandsfähigkeit machen.
Egal, wie schwierig es auch scheinen mag heute, nicht zu vergessen, Entspannung. Wenn Sie ständig Scrollen in meinem Kopf die gleichen Schwierigkeiten verschwinden. Versuchen Sie, ihnen zu entfliehen, laden Sie sich Bewegung, Yoga und beruhigende Atemtechniken. Vergessen Sie nicht über die geistige Entwicklung, gute Musik hören, Bücher lesen, ins Kino gehen. Und, natürlich, nicht erscheinen, in sich selbst, mit Freunden und Familie zu kommunizieren, zu leben ein erfülltes Leben.