10 echte Tipps dag

"Cool, wie ein Eichhörnchen in einem Käfig! "- Ein Ausdruck vertraut Menschen. So sprechen von einem Workaholic, der buchstäblich leben Service Interessen und versuchte, so viel wie möglich, schnappt sich seine neue Aufgabe, kaum Zeit für die vorherige Rechnung zu tragen. Es scheint nichts falsch mit dem zu sein, im Gegenteil, muss wie ein fleißiger Mitarbeiter gelobt und gefördert werden. Aber die Möglichkeiten des menschlichen Körpers sind nicht unbegrenzt. Früher oder später kann eine solche Hektik der Arbeit bis schweren Müdigkeit, Stress auch zu Nervenerkrankungen führen.

1. "nicht die Arbeit eines Kult zu tun! ". Denken Sie daran, dass Sie immer noch eine lebendige Person, nicht eine seelenlose Maschine. Es wird alles in Ordnung sein, wenn Sie zumindest gelegentlich leisten sich zu entspannen, und anstatt zusätzliche Arbeit in den Abend gehen Sie zu Freunden, ins Konzert oder in einer Bar.

2. "Krieg ist Krieg, und das Essen - das Essen! ". Egal, wie Sie die heruntergeladen wurden, nicht vergessen, dass selbst behandeln Verdauungssystem muss korrekt sein. Achten Sie darauf, zu versuchen, zu Mittag oder zumindest einem Snack von zu Hause mitgebracht gehen.

3. "Obwohl manchmal aus Stein Dschungel laufen! ". Selbst eine kurze Reise in die Art der Arbeiten Wunder. Ruhe, Ruhe, saubere Luft, schöne Landschaft. Ihre Nerven dies deutlich profitieren werden, sowie auf die weitere Bedienung.

4. "Haben Sie das Gefühl, dass mehr nicht - zu stoppen! ". Jeden Tag, in zwei oder drei Stunden zumindest versuchen, kurze Pausen machen. Spaziergang rund um das Büro, um verspannte Muskeln zu dehnen, trinken Sie eine Tasse Tee oder Kaffee.

5. "Denken Sie an die rationalen Eigeninteresse." Bei der Arbeit, einmal atmen, so dass noch in seiner Freizeit die Sie sich bemühen, mit allen möglichen Besorgungen füllen, eine Belastung um Hilfe zu bitten? Erfahren Sie, aufzugeben, wenn nötig. Natürlich höflich, ohne demütigende Menschen. Denken Sie daran: Sie sind nicht Twisted-Pair.

6. "Versuchen Sie nicht, die Unendlichkeit zu erfassen." Ruhig denken: es ist notwendig, um all die Dinge, die Sie tun, zu erfassen? Vielleicht wäre es viel klüger, sich auf nur die wichtigsten? All das Geld immer noch nicht zu verdienen, und die Gesundheit zu teuer!

7. "Das Ideal ist so genannt, ideal ist es unerreichbar ist." Versuchen Sie nicht, alles zu perfektionieren. Es manchmal nicht verbrauchte Zeit noch Mühe kosten. Tun Sie dies nur, wenn es unbedingt notwendig ist, zum Beispiel bei Arbeiten an sehr wichtiges Projekt.

8. "Evening - für die Privatsphäre! ". Vergessen Sie nicht: wenn Sie zu spät zu bleiben bei der Arbeit, leidet Ihre Familie. Manchmal kann und aus dem Dienst zu gehen zusammen mit allen Kollegen.

9. "Ein Kopf - naja, zwei - besser." Zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten, wenn nötig.

10. "Sie weigern sich nicht zu helfen! ". Hier und ohne Erklärung klar. Natürlich ist nicht die Arbeit einer anderen Person benötigen Sie, aber mit Rat helfen, die Unterstützung nicht nur möglich, sondern notwendig.

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