Erstens haben die Produkte schöne Zähne, die milde abrasive Eigenschaften haben. Sie sind nicht so wenig, und Sie selbst ein paar zu nennen - Obst und Gemüse, die von den Zähnen, Zahnfleisch und Zunge Ablagerungen und Plaque, leicht und angenehm zu massieren das Zahnfleisch gerieben werden, wiederherstellen, im Umlauf. Es ist möglich, Sesam denen hinzuzufügen, außer Schleif enthält Kalzium. Fügen Sie einfach zu jedem Gericht Löffel Sesam - und das Problem behoben wurde.
Jeder weiß, dass die meisten von Calcium, die für Ihre Zähne notwendig sind, wird im Käse enthaltene, gefolgt von Käse und andere Milchprodukte. Also, essen mehr Käse und weniger Süßigkeiten, die den gegenteiligen Effekt auf die Gesundheit Ihrer Zähne zu haben.
Greens, eine Vielzahl von Kräutern und Gewürzen sind seit langem als unverzichtbare Quelle von Spurenelementen und Stoffen, ohne die unser Körper würde schlecht ergangen bekannt. Sie sind nützlich und nahrhaft, auch Zähne und Zahnfleisch, bleichen sie desinfizieren den Mund. Und Kräuter wie Minze und Petersilie, frischen Atem nicht schlechter als jeder trendy und superreklamiruemoy Kaugummi.
Säure-Balance im Mund wird zur Wiederherstellung Sellerie, Zwiebel und Meerrettich - freunden sich mit ihnen. Fügen Sie einfach die gehackten Kräutern in jedem Gericht - und Ihre Zähne Gesundheit glänzen!
Und Beeren, sagen Experten, ist aktiv und erfolgreich kämpfen Karies. Ja, und lecker, diese so genannten Produkte für schöne Zähne!
Grüner Tee ist auch als Antioxidans bekannt. Es ist nützlich für die Zahngesundheit. Trinken Sie es ohne Zucker. Und vergessen Sie nicht, den Mund mit Wasser nach dem Essen zu spülen, und selbst, viel Wasser zu trinken - bis zu 2-3 Liter pro Tag. Dies ist gut für die Zähne und den gesamten Organismus.
Citrus müssen jeden Tag essen - es ist nur eine Speisekammer der Gesundheit für den ganzen Körper, einschließlich der Zahnfleisch und Zähne. Das gleiche kann mit Sicherheit über die verschiedenen Arten von Nüssen gesagt werden. Oh, und vergessen Sie nicht, bitte, über die Eier, Fisch, Honig - sie für die Zähne wie die Luft für einen Mann sind!
Und immer daran denken - Sie brauchen, um Pflege der Zähne mit der Jugend zu nehmen!