Es ist unglaublich, wie ein Teenager wurde sie als "Zahnstocher" - Kollegen offen ihr Wachstum und Magerkeit verspottet. Pflege für Sophies Großmutter entwickelte eine spezielle Diät, ist es jedoch unwahrscheinlich, dass verführerischen Formen Starlet nur über Kohl und Trauben erworben.
Sein ganzes Leben lang haben Sophia Loren zu lästigen Journalisten beweisen, dass ihre Schönheit - ein Ergebnis der Vererbung, aber nicht schwächende strengste Diäten. Verwandte und Freunde wissen, dass die Schauspielerin ein ausgezeichneter Koch, liebt es, Ihren Mann (Mann und Sohn) köstliche verwöhnen, und sie hat nichts dagegen, an der Mahlzeit einzunehmen. Sie liebt Pasta, wie eine echte italienische, aber alle drei Monate für ein paar Tage lehnt Pasta, sie mit Gemüse, frischem Obst und Säften zu ersetzen.
Sophia Loren ist überzeugt, dass der Tag muss mit einem reichhaltigen Frühstück beginnen, auch wenn es keinen Appetit. In keinem Fall kann nicht naschen werden vor den Mahlzeiten - die inneren Organe nicht ausruhen. Wenn der Hunger macht sich bekannt ist, wird die Schauspielerin trinken Mineralwasser oder Saft.
Neben Pasta Schauspielerin isst Kartoffeln, Reis, Erbsen und Bohnen. Sie ist davon überzeugt, dass ohne komplexe Kohlenhydrate schwer, gut in Form zu bleiben, denn sie geben ein Gefühl der Sättigung und füllen Sie den Körper mit Energie.
Allerdings, Sophia Loren, warnt, dass diese Lebensmittel ist nur für diejenigen, die einen aktiven Lebensstil und eine Menge bewegt sich führen. Im Laufe des Tages setzt eine großartige Schauspielerin jede Gelegenheit, um Ihren Körper zu dehnen. Sie ist sehr lieb ziehen, aber ziemlich faul Sophie ermutigt die mindestens zu Fuß, aber auf einem recht hohem Tempo in die Muskeln aufgewärmt und beschleunigte Puls.
Wie jede andere Frau, Sophie Loren da und Schwachstellen, die die Schauspielerin Kämpfe während seines ganzen Lebens. Um dies zu tun, nimmt es dreimal pro Woche, meist am Morgen. Madame Lauren legt großen Wert auf den Hüften, Hände, die mit dem Alter schlaff geworden und zurück, werden stark belastet.
Schauspielerin rät allen Frauen von Zeit zu Zeit ändern, die Höhe der Fersen zu geben, zumindest einige Ruhe zu Füßen. Sophie macht sich eine Fußmassage und oft versucht, barfuß, vor allem auf Kies oder Sand.
Sophia Loren ist nicht müde, alle Frauen zu drängen, einen gesunden Lebensstil zu führen. Die Schauspielerin kann nicht ohne ganz Schlaf eine lange Nacht zu tun. Sie fällt um 22.00 Uhr, auch in der Dämmerung steigt und fängt an Behandlungen. Alle teuer und modisch Cremes Sophie zieht Milch, Olivenöl und Kleie. Lieblingsmaske Sterne - Haferflocken mit Wasser. Besitzer von trockener Haut beim Waschen Sophie empfiehlt, das Wasser nicht, und Milch zu verwenden.
Olivenöl - das persönliche Geheimnis der Schauspielerin. Sie nutzt es fast in jeder Runde. Dies ist ein hervorragendes Mittel für Haare und universelles Werkzeug zur Verjüngung der Haut. Sie sagen, dass auch Sophie nimmt ein Bad von Olivenöl. Vielleicht ist dies das Geheimnis der außergewöhnlichen Schönheit und Jugend des berühmten italienischen.
Die gleiche Sophia Loren davon überzeugt, dass nicht etwas Besonderes zur Erhaltung ihrer Attraktivität zu tun. Sie hört nur die Stimme der Vernunft und verwöhnen Sie sich mit der Liebe. Nicht umsonst in seinem berühmten Buch "Die Frau und Schönheit", schreibt sie, dass die ideale Schönheit - ist ein Mythos. In der Tat, die Schönheit - es ist Selbst-Bewusstsein, in den Augen der Frauen wider.
Generell Schauspielerin Einfachheit halber in allem. Einfache, aber gesundes Essen, kein Alkohol und Nikotin, mehr Bewegung und positive Emotionen - das ist der Schlüssel dieser Langlebigkeit.