Wie man Gewicht in der Taille zu verlieren

 Um die Lautstärke der Bauch und Taille zu reduzieren, zuerst auf die richtige Ernährung zu gehen. Dies ermöglicht Ihnen, den Stoffwechsel zu normalisieren, beschleunigen sie und Gewicht verlieren. Machen Sie es sich in der Regel alles Fett, süß, gebraten, gibt es bis zu 12 Stunden des Tages. Beim Abendessen, den Vorzug geben, gekocht oder gedünstet Gemüse (außer Kartoffeln, es gibt zu viele Kohlenhydrate), Fisch gedünstet oder mageres Hähnchenbrust. Denken Sie daran, dass die letzte Mahlzeit sollte nicht weniger als vier Stunden vor dem Zubettgehen werden. Später können Sie Hunger mit grünem Tee oder Mineralwasser mit Zitronenscheibe zu verhindern. Die Menge an Flüssigkeit pro Tag verbraucht sollte zwei oder mehr Litern. Das beschleunigt den Stoffwechsel, die Haut wird hydratisiert wird geschmeidiges Haar beginnen zu leuchten.

In der Apotheke Silikon Banken kaufen und Vakuum-Massage Problemzonen. Das Verfahren ist nicht sehr angenehm, aber sehr nützlich. Unter dem Einfluss der Vakuum Blut steigt die oberen Schichten der Haut, die Zerstörung der Weg von Körperfett. Die Hauptsache - um richtig zu massieren. Drücken Sie eine Flasche in der Hand und legte sie auf den Körper, so dass die Hälfte bis zwei Zentimeter der Haut nach innen eingeschlossen. Machen Sie eine kreisförmige Bewegung innerhalb von 15 bis 20 Minuten. Nehmen Sie die gleiche Menge an Zeit jeden Behandlungsbereich. Laufe der Verfahren sollte lang sein, mindestens 15 bis 20 mal. Sie können an einem Tag zu tun, außer während der Menstruation. Während ihrer Ablage Vakuum-Massage. Es kann innere Blutungen verursachen.

Do hot Wraps. Erwerben Sie ein spezielles Mittel in Apotheken, oder machen Sie es sich zu Hause. Ausgezeichnete wirkenden Formulierungen mit rotem Pfeffer. Fügen Sie einen halben Teelöffel von Gewürzen in den Honig, blau Ton, oder eine Körpercreme. Verteilt auf die Problemzonen und wickeln mit Klarsichtfolie. Lassen Sie die Mischung für vierzig bis fünfzig Minuten. Wenn der Beginn einer sehr starkes Brennen - vor spülen.

Denken Sie daran, Ihre Lieblings-Kindheit hulahup. Wenn Sie es drehen für eine Stunde pro Tag, werden Sie Gewicht in der Taille sehr schnell verlieren. Außerdem jetzt gefüllt mit die Reifen sind gerippt schweren gemacht. Sie kämpfen effektiv sogar mit alten Sedimenten.