Es ist notwendig, daran zu erinnern, dass Sie Ihre Ernährung sollte ausgewogen sein, dh 1: Verwendung von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten sind in dem Verhältnis von 1 4. Und enthalten auch ausreichende Mengen an Vitaminen, Mineralien und Rohfaser.
Die erste Gruppe von Blut
Diese Gruppe ist die älteste Blut aus den Menschen, die von der Jagd lebten und Fleisch, Wurzeln und wilden Früchten gefüttert hauptsächlich. Menschen ist dies die erste Gruppe von Blut Fleischfresser genannt. Der Hauptteil der Ernährung sollte die IVSS (aber nicht Schweinefleisch), Gemüse (nicht alle) und Früchten sein.
Langsamen Stoffwechsel: Weizen (Gluten), Mais, gemeinsame Gemüse Bohnen, Bohnen dunkel, Linsen, Kohl, Rosenkohl, Blumenkohl, junge Blätter von Senf.
Beschleunigen Metabolismus: Seetang, Meeresfrüchte, jodiertes Speisesalz, Leber, rotes Fleisch, Grünkohl, Brokkoli (Brokkoli) und Spinat.
Die zweite Gruppe von Blut
Diese Gruppe erschien, als die Menschen begannen, eine sitzende Lebensweise führen und in der Landwirtschaft tätig. Natürlich hat viel verändert Ernährung. hat nun häufiger Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs sein. Diese "vegitariantsy." Menschen mit dieser Blutgruppe sind anfällig für Getreide und Gemüse zu essen. Und die Lebensmittel tierischen Ursprungs assimiliert viel schlimmer.
Langsamen Stoffwechsel: Fleisch, Milchprodukte, gemeinsame Gemüsebohnen, Limabohnen, Weizen.
Beschleunigen Metabolismus: Pflanzenöle, Sojaprodukte, Gemüse, Ananas.
Die dritte Gruppe von Blut
Mit dem Aufkommen der Tierhaltung in der Ernährung von Menschen waren Milchprodukte. Dies ist, was die Ursache der Entstehung von der dritten Gruppe von Blut. Menschen mit dieser Blut am besten ist, Milch zu verdauen. Eier, Fleisch Tiere.
Langsamen Stoffwechsel: Mais, Linsen, Erdnüsse (Erdnüsse), Sesam, Weizen.
Beschleunigen Metabolismus: Gemüse, Fleisch, Eier, Milchprodukte (fettarme), Leber und Innereien, Infusion (Tee) Lakritze (Lakritze).
Die vierte Gruppe von Blut
Die jüngste Gruppe von Blut, und es ist auch die seltenste. Die Ernährung sollte immer fettarme Milchprodukte, Obst und Gemüse sein. Fleisch kann in der Nahrung in sehr geringen Mengen enthalten sein.
Langsamen Stoffwechsel: rotes Fleisch, Gemüsebohnen, Limabohnen, Samen, Mais, Buchweizen, Weizen. Diese Produkte
Beschleunigen Metabolismus: Tofu, Fisch, Milchprodukte, grünes Gemüse, Seetang, Ananas.