Es gibt mehrere Optionen wässrigen Ernährung. Zum Beispiel, können Sie es sich zur Regel, um am Morgen auf nüchternen Magen in kleinen Schlucken trinken Sie ein Glas warmes Wasser trinken lassen. Und am Abend vor dem Schlafengehen, trinken mehr Schlucke warmes Wasser. Die Tatsache, dass zu der Zeit, wie Sie Wasser auf nüchternen Magen in den Körper zu trinken aktiviert Prozesse, um sicherzustellen, dass das Verdauungssystem normal tags funktionieren bei. Wenn Sie Wasser in der Nacht zu trinken, wird dies helfen, reinigen den Darm. Dadurch sechs Monate später, können Sie bis zu 8 Pfund Übergewicht zu verlieren.
Nach anderen Wasser Ernährung, sollten Sie Wasser vor den Mahlzeiten trinken. Durch eine bestimmte Menge an Flüssigkeit, die den Magen füllt, der freie Speicherplatz reduziert wird daher geschwächt Appetit und Teil zum Mittag- oder Abendessen gegessen, wird es weniger.
Viele Menschen wissen, dass die durchschnittliche Geschwindigkeit der Fluid trinken Sie am Tag 2 Liter. Deshalb vor dem Frühstück trinken Sie ein Glas Wasser vor dem Essen - zwei, und vor dem Abendessen - drei. Wassermangel trinken zwischen den Mahlzeiten.
Wunsch, Snack, können Sie ein Glas Wasser zu zerschlagen. Wenn Sie etwas essen wollen, nicht beeilen, um den Kühlschrank laufen, trinken Sie ein Glas Wasser und eine halbe Stunde warten. Vielleicht gibt perehochetsya. Manchmal ist das menschliche Gehirn verwirrt Durst Signals mit einem Signal über das Essen.
Das Sitzen auf dem Wasser-Diät, ist es notwendig, nicht an seine Regeln vergessen. Wasser sollte warm sein, da sonst Probleme mit der Verdauung zu sein, außerdem kann man sich erkälten. Während der Diät nicht braucht, um kohlensäurehaltiges Mineralwasser zu trinken. Sie können nicht trinken, essen und trinken nach dem Essen besser, nach einer Wartezeit etwa 40 Minuten. Am Ende der aquatischen Diät behandelt werden muss, "gewaschen" während einer Diät Spurenelemente, Mineralstoffe und Vitamine.
Bevor Sie sich hinsetzen auf der Wasser-Diät, ist es notwendig, mit Experten zu konsultieren. Passt nicht den ganzen Weg, um Gewicht, Bluthochdruck und Menschen mit Herz-Kreislaufversagen zu verlieren, können diese Methode nur unter ärztlicher Aufsicht zu verwenden.