Diät - die Einschränkung der Kalorien verbraucht. Nichts kann akut, süß, gebacken, gebraten sein. Und überhaupt - eine Menge davon kann nicht sein! Nun, nur zulässig, dass eine niedrige Brennwert hat. Milchprodukte mit niedrigem Fettgehalt, einige Getreide, Gemüse und Obst. Und es sind die beiden letztgenannten Arten von Produkten, um Ihnen eine schlanke Figur zu halten, und eine Vielzahl von Mahlzeiten, lecker und reichlich.
Und im Sommer, können Sie Gewicht verlieren und keine Angst, in einem hungrigen Ohnmacht fallen. Immerhin gibt es so viele reiche Obst und Gemüse, die Sie fast unbegrenzte essen kann. Fast. Dennoch ist es unwahrscheinlich, dass Sie mehr von der Band, dass statt der Magen zu essen. Daher beschränken Sie sich auf einen Apfel am Tag ist es nicht wert.
Natürlich können nicht alle Obst und Gemüse in beliebigen Mengen gegessen werden. Aber die große Kalorien nur ein paar Produkte - Bananen, Trauben, Avocados. Und alles, was nicht schaden wird Ihre Figur. Auch wenn in diesem Strudel der grünen dazwischen ein Stück Fleisch oder Fisch, nicht beängstigend.
Alle Gaben der Natur am besten roh verzehrt. Verarbeitungsöl in die Schüssel, Salz, Gewürze hinzu. Und dass es den Kaloriengehalt des Produktes stark erhöht. Rohkost keine Probleme, um Ihren Körper verursachen. Im Gegenteil kann der Stuhl verbessert werden und der gesamte Körper der Leistungsverstärkung von der großen Menge an Vitaminen.
Probieren Sie verschiedene Lebensmittel Obst, Gemüse, Beeren verwenden. Essen Sie nicht nur ein Produkt. Mono-Diät ist schädlich für den Körper. Machen Sie ein paar Mahlzeiten am Tag. Beispielsweise sechs oder sieben. Am Morgen gießen Beeren mit Milch, lunch Schnitt Sommersalat und würzen sie mit Zitronensaft, am Nachmittag, ein Fruchtpüree zu machen. Optionen und Rezepte Gewicht.
Gewicht im Sommer zu verlieren, ohne das Gefühl Hunger, ist sehr einfach. Die Hauptsache - um ihr Leben zu ändern, zu geben, übergewichtig zu wollen. Und genießen saftig und schmackhaft Gaben der Natur mit absolut keine Reue.