Diejenigen, die die erste Gruppe von Blut haben, ist es empfehlenswert, mehr Eiweiß essen. Dies ist im Wesentlichen alle Arten von Fleisch, Fisch. Muss in der Ernährung von Gemüse, vor allem Bohnen, Brokkoli, die reich an Proteinen sind, beinhalten. Ermöglicht alle Früchte, ausgenommen Zitrusfrüchte. Aber süß in kleinen Mengen empfohlen und nicht missbrauchen die Getreide-und Backwaren. Von Getränken bevorzugen grünem Tee und schwarzem Tee und Kaffee Refrain. Parallel mit der richtigen Ernährung für die Blutgruppe benötigte Übung, so dass nur alle Sportarten profitieren.
2 Blutgruppe - Ernährungsempfehlungen
Das Menü für die zweite Gruppe von Blut besteht hauptsächlich aus pflanzlichen Produkten. Dies sind verschiedene Gemüse und Obst, Getreide, Greens. Fette auch besser, pflanzliche ersetzen und Milch und Fleisch, auf ein Minimum zu begrenzen. Aber im Menü sind Fisch aller Art, nämlich es wird ein bedeutender Lieferant von Protein sein. Gesalzene Fische ist auch zulässig, wenn auch aus Fett Sorten sollte aufgegeben werden. Sie können Kaffee, Tee, verschiedene Säfte, Rotwein trinken. Alleinfutter moderate Bewegung.
3 Blut - Beratung über Ernährung
Mit einer dritten Gruppe von Blut kann Menüs und pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln enthalten. Besonders nützlich, Lammfleisch, Eier, Milchprodukte, Weißbrot und Käse. Deshalb, um auf eine solche Diät zu sitzen ist einfach und sogar Spaß. Aber immer noch empfohlen, Meeresfrüchte, Produkte auf Sojabasis, Tomatensaft zu begrenzen. Die Inhaber der dritten Gruppe von Blut ist nützlich, um ein Fahrrad, Schwimmen reiten, zu Fuß.
4 Blutgruppen - Ernährungsempfehlungen
Glück und die, die Natur ausgestattet vierten Blutgruppe - sie kann sehr abwechslungsreiche Gerichte aus Fleisch, Fisch, Gemüse und Obst zu machen. Aber bedenken Sie, dass es besser ist, den Vorzug zu Fisch und Fleisch geben, Kaninchen, Lamm, Geflügel (Truthahn) wählen. Milchprodukte auch zu engagieren ist nicht notwendig, wenn auch Ziegenmilch wird nicht schaden. Aber Paprika, Mais, Oliven und Zitrusfrüchte in der Regel empfohlen, auszuschließen. Von Getränken erlaubt Kräutertees, Kaffee, Wein und Bier.
Ernährung für die Blutgruppe kann jederzeit eingehalten werden, aber es allmählich bewegen sollte über ein paar Tage Training der Körper auf eine neue Diät. Denken Sie auch daran, dass übermäßiges Essen, auch "harmlosen" Produkt entspricht, Blutgruppe, ist voller nicht nur das Auftreten von Übergewicht, sondern auch die Entstehung von schweren Krankheiten wie Bluthochdruck, Herz-Kreislaufversagen und andere.