Alle kalorienreiche Lebensmittel sollte Nutzpflanze Komponenten ersetzt werden, in diesem Fall Nüsse. Passend für alle Typen in Kombination mit Trockenfrüchten. Nussmischung kann und sollte tragen, und im Falle von Hunger überall beißen.
Um solch beeindruckende Ergebnisse als Star Playboy zu erreichen, muss diese Nahrung durch das System durchgeführt werden. Kendra isst zum Frühstück Beeren Joghurt mit Nüssen, Müsli und Fruchtcocktail. Top-Modell mag Mandeln, Walnüsse, Pistazien, getrocknete Preiselbeeren, Rosinen und getrocknete Kokosnussfleisch kombinieren. All dies füllt es mit fettarmen Joghurt. Dieses gibt ihm eine Stärkung der Energie für den ganzen Tag.
Gehen Sie einfach auf den Obst- und Gemüse Snacks. Zum Beispiel am Nachmittag Sie Gemüse, gekleidet mit Hummus essen kann. Aber es hat den Konsum von Fleisch und Fisch zu begrenzen, ist es nicht wert. Einmal pro Woche können Kendra Wilkinson Sie ein Stück von rotem Fleisch und Fisch essen.
Ein weiterer Grundsatz der Kendra Ernährung - zu reduzieren und hacken Portion. Eine angemessene Menge an Nahrung zu Zeiten - 1 Tasse von Lebensmitteln so groß wie ein Tennisball.
Geben Sie nicht auf nur ein einziges Mal. Wenn Sie Kendra, wie Pizza und Eis, wie stark sie mit Blattsalaten wird psychologisch unangenehm zu ersetzen. Also, um zu starten, beginnen nach und nach, die Aufnahme von "schlechten" Lebensmittel zu reduzieren.
Und schließlich - vergessen Sie Balance! Es ist nicht notwendig auf einer täglichen Basis mit der Angst um den Pfeil und geschätzt Sorge zu folgen, wenn sie in einem großen Weg schwang. Indikator für den Erfolg ist die Kleidung, und zwar so, wie sie schaut dich an - sicher Stern.