Bevor Sie diese Methode der Gewichtsreduktion zu verwenden zu beginnen, ist es notwendig, mit Ihrem Arzt zu konsultieren. Schließlich ist diese Diät nicht ausgeglichen. Verwenden Sie diese Methode der Gewichtsreduktion kann einen Monat ideal 7-10 Tage nicht überschreiten. Wiederholen Sie es nicht mehr als einmal pro Jahr.
Um den Effekt zu verstärken, ist es nach dem Beginn der Diät zur Vorreinigung empfohlen wird, und sofort. Um dies zu tun, müssen Sie in die Ernährung der Milchreis geben. Bereiten Sie es wie folgt. Am Abend genießen in einem Liter Wasser 4 Esslöffel Reis. Am Morgen legte es auf den Herd bei schwacher Hitze köcheln lassen für eine Stunde. Reis sollte vollständig kochen. Kühles Getränk und Gelee. Danach 5.00 kann nichts, Tee zu essen, Kaffee zu auszuschließen. Dann haben Sie, was Sie wollen, aber es ist besser, fettarme Gerichte mit einer kleinen Menge an Kohlenhydraten zu verwenden. Die letzte Mahlzeit sollte 5 Stunden vor dem Schlafengehen sein. Am Nachmittag bis zum Abend nicht-kohlensäurehaltigen Wasser zu trinken geben. Reinigung durchgeführt in 2-3 Tagen. Ferner wird in der Zukunft ist, kann die Handhabung Tage verwendet werden.
Nach dem oben beschriebenen Verfahren, fahren Sie mit dem meisten Hafer Ernährung. Im Herzen der Ihr Essen wird Haferflocken, in Wasser oder fetthaltige Milch gekocht, ohne Zusatz von Salz, Zucker, Butter. Empfohlen, das Produkt 3-5 mal pro Tag. Trinken Sie viel Flüssigkeit: Grüner Tee ohne Zucker, Mineralwasser ohne Kohlensäure. Sie können auch essen frisches Obst und Gemüse. Mit Ausnahme von Bananen, Melonen, Mangos, Kartoffeln. Nicht essen Mehl, Fett, würzig, auf Alkohol verzichten. Einige Ernährungswissenschaftler raten, in der Ernährung von fettarmen Joghurt und Honig beinhalten.