Kommt der letzte Tag der Diät, nach der die Frau nicht die Auswahl an Speisen zu widerstehen. Sie beginnt, bilden die Ernährung. Als Ergebnis der verlorene Gewicht wieder.
Der Körper zu schnell an Gewicht zunehmen. Sie setzen sich auf eine Diät wieder, am Ende, alles ohne Erfolg. Der Prozess wird wiederholt. Und so viel Leben auf den Kampf gegen Gewichts verbracht. All dies auf die menschliche Gesundheit manifestiert, dann müssen Sie nicht um Gewicht und, wie man Schönheit zu kaufen denken. Zum Speichern und Gewicht, und die Schönheit braucht nicht eine Diät, sondern eine ausgewogene Ernährung. Schönheit Prozess hält ein Leben lang.
Es gibt ein paar Tipps, wie man überleben und Erhaltung der Schönheit der Nahrung:
Kulinarisch
Jede Diät enthält eine Liste der möglichen Produkte, aber die Monotonie ist immer eine Belastung, so fürchte dich nicht Originalrezepten sein. Mehr Sättigung Aussehen hängt von Gerichten. Fast jeder Diät gibt es Salate, helfen hier Gemüse. Bunte Stilleben von ihnen wird sicherlich erhöhen die Geister. Außerdem ist eine schöne Tischdekoration noch hinzu, Sättigung.
Süß
Es ist schwer zu geben, Süßigkeiten. Sie können Körper schlank Cookies oder Saft zu verwöhnen. Die Hauptsache ist, das Maß zu kennen. Diejenigen, die es schwierig finden, um ein Bonbon können Sie auf Termine gehen beschränken. 100 g Daten enthält 16 Kalorien, und den Geschmack der süßen noch fit. Sweets besten 15 Minuten vor einer Mahlzeit eingenommen, wird der Körper schneller zu sättigen.
Duftend
Der Geruchssinn spielt eine wichtige Rolle in der Erkenntnis der Welt und wird mit dem Verfahren der Nahrung verbunden. Würzige Gerichte aktivieren den Prozess der Sättigung. Gerüche können Hunger für eine Weile zu unterdrücken. Aber vermeiden Sie den Geruch von Nahrung, die Diät verboten sind.
Akut
Gewürze und Kräuter zu verwandeln alle geschmacklos Mahlzeiten. Sie können die Portionen zu begrenzen, weil essen herzhaft, reichlich gewürzt mit Pfeffer, wird es schwierig. Vanilla fördert eine rasche Verbrennung von Körperfett.
Kohlenhydrat
Mangel an Kohlenhydraten begleitet Depression, die für das emotionale Wohlbefinden des Körpers verantwortlich ist. In der Lebensmittel muss vorhanden Obst, Gemüse und Körner. Perfekte Reis, enthält Vitamin B, die für das Aussehen der Haare und der Haut verantwortlich ist, wie Reis ist eine Quelle von komplexen Kohlenhydraten, ermöglicht eine hohe Energiestoß.
Chewing
Essen toleriert keine Eile. Chewing - ein Lebensmittelenzyme von Speichel, der das Eindringen von Zucker im Blut hilft. Es ist für das Sättigungsgefühl verantwortlich. Wenn in Eile, um Frühstück zu essen, dann wird der Hunger nicht verschwinden.
Frucht
Leider sind einige Früchte Diät, so dass Frauen müssen in Erdbeeren oder Weintrauben zu frönen, aber Sie dürfen nicht vergessen, über die andere Früchte, wie Äpfel und Kiwi. Äpfel haben Inhaltsstoffe, die Fett zu verbrennen, die Linderung der Leiden der Mangel an süßen und schafft ein Gefühl von Fülle. In Kiwi enthält Vitamin C, die Mineralien verantwortlich ist.