Indische Horoskop
Köstliche Morgen
Für Natalia Konstantinovny Linko, Expertin von der Kost, ist die Antwort klar: Dank einer separaten Essen 52. Größe wird in der 46. verändert und sicher dem Ziel für Volumina von Top-Models. Ihr jugendliches Aussehen, Leichtigkeit der Bewegung und immer gut gelaunt.
- Nach dem Studium der Fachliteratur - sagt sie - habe ich beschlossen, die heilende Kraft, sich selbst zu versuchen -, ob der Effekt ist, dass, wie sie sagen. Zunächst wird der Übergang zu getrennten Ernährung hatte eine harte Zeit, außer ich nicht zu den starken Willen Personen gehören. Aber getrennte Mahlzeiten - das ist nicht eine Diät, aber das Prinzip der rationalen Verteilung der Produkte und zu ihrer Umsetzung ist ein Kinderspiel.
Das Hauptprinzipdiese Lebensmittel - Proteine und Kohlenhydrate sollten getrennt eingenommen werden. Proteine tierischen Ursprungs (Eier, Fleisch, Fisch, Milch, Joghurt, Käse) kann nicht zusammen mit Kohlenhydraten (Brot, Schokolade, süße Früchte, Kartoffeln, Mehl) verwendet werden. Sollte nicht in eine Mahlzeit von Fisch und Fleisch sowie Fleisch oder Fisch mit Kartoffeln verbunden werden, Nudeln, Getreide - nur Gemüse garniert werden. Wenn es irgendwelche Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt, und übergewichtige Menschen sind es nicht ungewöhnlich, bevorzugte Nahrung gekocht, gedünstet oder geschmort.
Separate Essen- Eine Ablehnung von Tee und Kaffee. Für mich war dieser Moment sehr schwierig: die Frauen, die nicht wie Kaffee Schnittpunkt mit etwas Leckeres? Doch die attraktive und dieses Heilungssystem, das Abweichungen von den Regeln einigermaßen gut pozvolitelen: verbotenen Speisen in einem separaten Zulauf, aber es ist eine Gewohnheit, nützlich, einfach Essen.
Jetzt bin ich keine Notwendigkeit für ein herzhaftes Frühstück. Müsli (wenn Sie, Gewicht zu verlieren, wählen Sie möchten ohne Nüsse), Obst, frische Säfte produziert einen enormen Schub an Energie in den Morgen. Das Mittagessen besteht aus Fleisch, Fisch, oder gekochten Kartoffeln mit Pflanzenöl oder gebratenem Gemüse. In diesem Schema garantiert gesunde Peristaltik - Verdauungswege sind klar Speisereste. Nach und nach wird der Körper von Giftstoffen, kumulierten Jahre übermäßiges Essen, ungesunde Essgewohnheiten freigegeben. Daher selbst verdunsten Pfunde - ohne Hunger und Einschränkungen.
Jetzt stehe ich morgens mit einem Gefühl der Lebensfreude, Leichtigkeit der Bewegung. Änderte meine ehemalige Sucht: Jetzt war ich überrascht zu erinnern, wie in der Linie für Burger im Leerlauf. Solche Nahrung Ich weiß jetzt nicht wie. Aber glaube nicht, dass der Übergang zu einem separaten Food-Restaurants sind nicht für Sie - in jedem Menü essen Salat, Fisch oder Fleisch, gedämpft oder ohne Butter.
By the way, ist die Nachfrage nach Fleisch nimmt mit der Zeit - nun auch nach einem kleinen Stück Steak, das ich fühle mich unwohl Schweregefühl, Mangel an Energie. Eine andere Sache, Bohnen: Nährstoff es Fleisch erfolgreich ersetzt, und sehr leicht verdaulich.
Durch Klicken auf die Gewaltenteilung, wurde mir schließlich klar sein Hauptprinzip - gekocht und gegessen, nichts für morgen zu verlassen. Jeder weiß, dass die Wochensuppe und Burger - ein direkter Weg zu Gastritis und Kolitis, aber zu kochen jeden Tag immer noch faul.
Natürlich eine separate Lebensmittel erfordert eine gewisse Disziplin, aber Sie gewinnen Gesundheit. Zum Beispiel wurde ich weniger Erkältungen, ging an Beschwerden mit Übergewicht verbunden: Atemnot, Bluthochdruck, Herzklopfen.
Und schließlich - ich Gewicht verloren nach und nach und ohne Beschwerden, ohne hungern auf eine starre Diät.
Selbsttäuschung
So bezieht sich auf die Theorie und Praxis der getrennten Nahrung Professor der Abteilung für Lebensmittelhygiene und Toxikologie, Moskauer Medizinischen Akademie. Sechenov und das Institut für Ernährungswissenschaften Boris Suchanow.
- Die Theorie eines separaten Essen - er sagte - unhaltbar ist vor allem, weil für die Verdauung von menschlichen Systemen ist es egal, zusammen oder getrennt, die Proteine und Kohlenhydrate geben Sie den Darm. Außerdem ist, wie ein Ergebnis einer langen Entwicklung Mann vollständig Zwiemilchernährung wie die meisten befriedigende seinen Anforderungen in einer Vielzahl von Nährstoffen zu übertragen. Die vorgeschlagene Theorie G. Shelton separaten Leistung basierend auf der Annahme, dass die verschiedenen Arten von Lebensmitteln erfordern unterschiedliche Verdauung ihre Verdauungssäfte, die entweder in saurem Medium oder unter alkalischen Bedingungen manifestiert.
Wenn der Magen gleichzeitig sind Proteine erfordern eine saure Umgebung für die Verdauung, und Kohlenhydrate, die alkalischen Bedingungen erfordern, wird die Verdauung gestört, weil "sauer" und "Alkali" als Enzyme würden sich gegenseitig neutralisieren oder sich negativ auf ihre Synthese. Aus diesen Positionen sind nicht akzeptabel für G. Shelton, Brötchen mit Fleisch, Fleischpasteten, inakzeptabel Verwendung von Milch und Brot, Müsli mit Milch, kann nicht zur gleichen Zeit verschiedene Arten von Proteinen (Milch, Eier, Fisch und Käse) oder Proteine mit Fetten vermischt werden. Milch, seiner Meinung nach, nicht mit irgendwelchen Produkten kombiniert werden, und süße Beeren und Früchte sollten getrennt von den Produkten genommen werden.
Grundannahmen H. Shelton machte zu Beginn des Jahrhunderts, als es wurden Experimente unserer wunderbaren Kerl Akademie Pavlov durchgeführt. In ihnen identifizierte er eine Reihe von Gesetzen, die Ansichten G. Shelton völlig untergraben. Die Eröffnung von ihnen sind weltweit anerkannt und wurden zu Klassikern der Ernährungsphysiologie und Pavlov selbst, auch für diesen Studien wurde mit dem Nobelpreis ausgezeichnet.
Den Grundsätzen empfohlen H. Shelton Verträglichkeit von Lebensmitteln in der Praxis zu Hause, ist extrem schwierig. Vor allem in Russland, wo der Winter herrscht seit mehreren Monaten und Auswahl an Speisen in vielen Regionen immer noch sehr in Gemüse, Obst, Kräutern begrenzt. Die einzige Möglichkeit, diesen Empfehlungen zu folgen - bei jeder Mahlzeit, um nur eine Art von Produkt zu essen. Wir haben festgestellt, dass es eine chemisch einheitliche Produkte.
Ist es ratsam, so erschweren das Leben? Wissenschaft Antworten auf diese Fragen in die negative. Bisher wurden keine Beweise für die Richtigkeit von H. Shelton Ideen zum Ausdruck, obwohl in einigen Fällen für kranke Menschen sicherlich etwas, und es kann sinnvoll sein.
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