Dr. Perricone Diät oder Diät für eine Person

Das Wort "Diät" ist immer mit Gewichtsverlust assoziiert. In der Tat, die große Mehrheit der Diäten nur gerichtet, um die Pfunde zu verlieren. Und Maßnahmen, um die negativen Auswirkungen zu überwinden (zB schlaffe Haut, Falten, usw.) nicht für eine solche Diät ist. Aber Dr. Perricone Entwicklung Vorrang gibt nur das Aussehen zu verbessern, und zwar nicht nur, um von Übergewicht loszuwerden.

Ein anderer Name für diese Stromversorgungssystem - eine Diät für eine Person. Entwickelt von einem Dermatologen ist es in erster Linie an die Hautverjüngung und die Verbesserung der Organismus als Ganzes ab. Eigentlich nicht alle Experten selbst erkennen ihre Ernährung. Vielmehr ist es eine gesunde Ernährung und Pflege ihrer Erscheinung. Tatsache ist, dass zusätzlich zu einer speziellen Diät, Ernährung beinhaltet Perricone die obligatorische Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen, einfach, aber regelmäßige Bewegung und die Verwendung von verschiedenen kosmetischen Produkten. Abnehmen geschieht auch, aber eher eine Ergänzung zu der allgemeinen Verbesserung des Körpers und verbessern das Aussehen.

Dr. Perricone ist die Annahme, dass es "schlechte" Lebensmittel, die rasche Alterung der Haut führen. Dies nahm er Süßigkeiten, Süßwaren, Alkohol, zuckerhaltigen Soda. Darüber hinaus das Verbot enthalten auch Brot, Nudeln, Kartoffeln, Mais, Bananen und Reis.

Im Gegensatz zu den "schlechten" Aging-Produkte, Anti-Aging-Ärzte, um Produkte zu identifizieren. Die Grundlage für seine Ernährung - fettem Fisch, meist - Lachs. Es wird als ein Grundnahrungsmittel der den hohen Gehalt an Antioxidantien empfohlen. In ihren verschiedenen Variationen (außer geröstet) wird in der täglichen Ernährung mindestens zweimal enthalten.

Neben Lachs Arzt schlug eine weitere unverzichtbare Komponente Menü - Grund Salat. Es ist aus Tomaten und Zwiebeln, Olivenöl ange gemacht. Und dann ist es möglich, zu diversifizieren und ergänzen alle Arten von Zusatzstoffen - Paprika, Radieschen, Pilze usw. Das Menü enthält auch Joghurt, fettarmen Quark, Nüsse, Gemüse, Olivenöl, Obst, Beeren und Kräuter.

Der dritte entscheidende Punkt - die Verwendung einer größeren Anzahl von nicht-kohlensäurehaltiges Mineralwasser. Unter anderem grüner Tee Getränke erlaubt ist. Kaffee und verschiedenen Fruchtsaftgetränke sind nicht zu empfehlen.

Perricone Diät ist in zwei Versionen erhältlich. Eine (Express-Version) wird für drei Tage ausgelegt. Hier ist das Menü ziemlich begrenzt und monoton, aber die Wirkung ist auch nach einem so kurzen Zeitraum sichtbar.

Die zweite Ausführungsform ist für 28 Tage ausgelegt. Es ist bereits möglich, Speisen nach Ihren Wünschen (aus einer Liste für die Verwendung zugelassen) zu wählen. Da diese Liste ist sehr breit, nicht nur zum Erstellen nützlich, sondern auch angenehm Menü ist nicht allzu schwierig.

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