Übersteht den Verlauf dieser Diät, können Sie loswerden von etwa 7 Pfunde. Dr. Mitchell berät das Festhalten an diese Diät während der Teilnahme an Massagen und Dampf in der Sauna. Dies wird helfen, die besten Ergebnisse in der Gewichtsreduzierung zu erreichen. Aber um in Bewegung zu engagieren ist nicht zu empfehlen, da die Ernährung ist sehr kalorienarm. Es wird genug Morgen Übungen.
Diät, sollten Sie viel Flüssigkeit zu trinken: nicht-kohlensäurehaltiges Wasser, ungesüßten Tee oder Kaffee, nur abgekochtes Wasser.
Die Suppe wird aus den folgenden Produkten: Sellerie - 200 Gramm Karotten - ein Pfund Rindfleisch (besser schlank zu nehmen) - 800 Gramm, Zwiebeln - 6 Stück, grüne Bohnen - 100 g Tomatensaft ohne Salz - halben Liter, Kohl - ein Pfund Greens.
Beef muss kochen, dann aus der Brühe zu entfernen. In der resultierenden Brühe zu kochen Gemüse, vorgestanzten. In diesem Fall sollten die ersten zehn Minuten des Gemüses bei starker Hitze gekocht werden und bringen Sie zu einem Bereitschaft bei niedrigen kochen. Innerhalb von ein paar Minuten, bis gekocht Notwendigkeit, Tomatensaft schütten, grüne Bohnen einschlafen, während Sie Salz nicht kategorisch hinzuzufügen. In der fertigen Suppe ist notwendig, um die gehackten Greens hinzuzufügen. Die sich ergebende Suppe auf einem kleinen Teller essen fünf Mal am Tag.
Während der Woche, zusammen mit der Suppe, können Sie ein anderes Produkt. Das Menü kann ähnlich der folgenden sein:
- Montag - Suppe und ein Kilogramm Früchte;
- Dienstag - Suppe und ein Kilo Salat;
- Mittwoch - Suppe und ein Kilo Gemüse (außer Kartoffeln);
- Donnerstag - Suppe und ein Glas Milch, können Sie ein paar Bananen hinzuzufügen;
- Freitag - Suppe und ein paar Tomaten, ein wenig Rindfleisch;
- Samstag - Suppe, Rindfleisch und Salat;
- Sonntag - Suppe und eine Tasse gekochten Wildreis, können Sie Gemüse und ein wenig Fruchtsaft hinzuzufügen.
Nach zwei Wochen der Diät Mitchell brauchen eine Pause machen, dann können Sie den Verlauf dieser Diät zu wiederholen.