Die Grundregeln der Ernährung Haye:
Beseitigen Sie die Verwendung von Zucker, zuckerhaltige Getränke, Desserts, Süßwaren, Trockenfrüchte. Diese Gerichte keinen Nutzen aus dem Darm und dem Körper als Ganzes, sondern reduzieren die Menge an Zucker im Blut und Müdigkeit, Reizbarkeit, Kopfschmerzen verursachen.
Essen Sie nicht in Dosen und schädlichen Produkten. Zum Beispiel, Konserven, Ketchup, Saucen, Mayonnaise, Wurst, Fleisch, Softdrinks, Salzgehalt. Diese Produkte sammeln sich im Körper, was zu vielen Krankheiten, verletzt den Stoffwechsel und verursachen Hautprobleme.
Stellen Sie Ihre Ernährung so dass rohes Gemüse, Obst und Milch war 4-mal höher im Vergleich zum Teil gegessen, um die Darmfunktion zu normalisieren.
Essen stärke (Getreide, Nudeln, Brot, Bohnen, süße Früchte, Nüsse) und Protein-Nahrungsmitteln (Fleisch, Milchprodukte, Fisch, Eier) getrennt voneinander, aber in Kombination mit neutralen Produkten (Öl und Gemüse).
Berechnen Sie Menü 3 Mahlzeiten entsprechen, um eine Mahlzeit zu verhindern. In dieser alternativen Verbrauch stärke- und Proteinprodukte.
Das Frühstück ist eine solche Diät kann Joghurt mit frischen Beeren, Früchte und Nüsse, Obstsalat oder Püree mit Sahne, Hirsebrei auf dem Wasser mit Früchten, ein Sandwich oder Toast mit Butter und Obst enthalten.
Pakete sind Suppen und Gemüsesalate, Hauptgerichte mit Fleisch oder Fisch und Salate mit Früchten, Hirsebrei mit Gemüse und Obst Desserts, Gemüse-Auflauf mit gestampften Früchte und Nüsse, Sandwiches mit Salat und Obst.
Abendessen diät Haye unterschiedlicher Dichte und Vielfalt: Gemüse-Auflauf mit Fruchtdesserts, Kartoffeln mit Gemüse und Obst, Fleisch- oder Fischgerichte mit Salat und Fruchtpüree.
Bitte beachten Sie, dass keine Mahlzeit komplett ohne den Einsatz von frischem Obst oder Gemüse ist. 14-Tage-Diät normalisiert die Verdauung, entlastet das Schweregefühl, beugt Blähungen und entgiftet. Es können jedoch längere separaten Zulauf auf die Tatsache, dass der Magen nicht nachträglich gemischt verdauen Nahrungsmittel führen.