Diät für 3 Tage
Aller in den Prozess des Lebens Abfälle, wird der Körper auf natürliche Weise loszuwerden. In der Tat, es gibt nur einen "Schlacke" - als überflüssig, Verstopfung der Komponenten steht wirklich fett. Die gleiche, die wir einmal gegessen und die wir haben reichlich angesammelt.
Bust Fett bringt Unfrieden in das komplexe Zusammenspiel zwischen dem Blut und der Gefäßwand. Zusätzlich zu "Fett" Cholesterinkristallen gebildet, die zu der Entwicklung von Arteriosklerose führen können.
Mit dieser echten "Schlacke" zu bekämpfen.
Erstens, um die Fettaufnahme zu verringern. Essen Sie vor allem fettarme und fettarme Produkte.
Zweitens begrenzen diätetische Cholesterin-Aufnahme (seine wichtigsten Quellen - fettes Fleisch, Butter, Geflügel Haut, Eier). Versuchen Sie, mehr Fisch und Käse zu essen - sie praktisch kein Cholesterin enthalten, und sein Gehalt im Blut und in der Gefäßwand zu reduzieren.
Drittens verstärken die Muskeln. Nach dieser Gewebe "Verbrennungen" zu 90% Fett, ist derzeit in Stoffwechsel beteiligt.
Viertens erhöhten Verzehr von Nahrungsfasern, die aktiv vermindert den Cholesterinspiegel im Blut und seiner Ablagerung in der Gefäßwand zu reduzieren. Konventionelle ihre Quellen - ist Kleie, Brot, Getreide (vor allem Buchweizen und Hafermehl), Gemüse, Beeren und Kräuter.
Fünftens, die von Zeit zu Zeit ist es notwendig, zu einer Entladungsleistungsmodus bewegen, eine signifikante Reduzierung der Menge an Fett, Kohlenhydraten und Reduktions tägliche Kalorien.