Als Vorsichtsmaßnahme die Ermüdung der Augen sehr effektiv Reiben, Streicheln und Fingerspitzen Kneten Jahrhunderts. Beachten Sie, dass Sie benötigen, um das obere Augenlid vom inneren Augenwinkel nach außen massieren. Von der äußeren zur inneren Ecke - das untere Augenlid in Gegenrichtung massiert.
Jede Krankheit, einschließlich visuelle Müdigkeit, Vorbeugen ist besser als heilen. Also jeden Tag auf Zeitverzögerung alle Angelegenheiten, es sich gemütlich machen und versuchen, sich eine Massage mit Akupressur zu machen.
Beim Menschen gibt es eine sehr große Anzahl von biologisch aktiven Punkte. Sie sind eng an die verschiedenen Organe und Organsysteme verbunden. Im Herzen der Akupressur (Akupressur) und ist nur mechanische Schlagpolster der Finger zu diesen Punkten. Geführt Akupressur ist einfach genug. Es ist nur notwendig, daran zu erinnern, wo einige biologisch aktive Punkt befindet. Sie können versuchen, durch Berührung finden die Spitzen der Daumen und Zeigefinger. Sie sind am häufigsten Gruben oder knöchernen Unebenheiten, so gut sie Wangen Muskelsehnen handeln. Wenn Sie das Gefühl, dass Ihre Finger oder "nicht bestanden" oder stieß auf eine Dichtung, die Sie gerade das Ziel zu treffen.
Akupressur ist am besten mit dem Daumen oder Zeigefinger beider Hände erfolgen. Es hängt davon ab, wie Sie sich wohler. Am besten ist es, um es zu halten, während Sitzen oder Liegen. Die Häufigkeit von mindestens einmal. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Augen müde werden, bekommen sie das Gefühl von Schwere oder andere Beschwerden, dann verbringen Massage 3-mal täglich. Während der Massage sollten die Bewegungen der Finger Dreh sein, vibrierende leicht. Zum ersten Punkt müssen Sie Druck leicht anzuwenden und dann schrittweise Erhöhung der Druckkraft, dann ebenso langsam schwächen.
Diese Massage wird nicht viel von Ihrer Zeit. Aber unmittelbar danach fühlen Sie sich einfach in die Augen, Spannung zu entlasten, wird Vision ein wenig schärfer.