Brauchen Sie, um zu schlafen. Große Chanel (und sie wusste wirklich viel über Schönheit) sagte: "Was hast du so eine interessante Nacht nach zehn mal gesehen? "Ich ging immer vor Mitternacht ins Bett, mit Schlaf mindestens acht oder neun Stunden am Tag. Und, wohlgemerkt - je älter man wird, desto stärker ist die Farbe des Gesichts schmerzt noch einmaliger zu wenig Schlaf, ganz zu schweigen von den chronischen Mangel an Schlaf. Wenn Sie ein wenig Schlaf sind, legen sich nach Mitternacht, unter den Augen unweigerlich Prellungen, die Haut wird blass oder fahl, und jede Falte ist spürbar. Es ist wünschenswert, bei offenem Fenster zu schlafen (oder, im Extremfall, in einem gut belüfteten Raum).
Darüber hinaus ist es notwendig, so oft wie möglich, um Zeit im Freien verbringen, und halten Sie sie aktiv - jeden Tag mindestens 40 Minuten verbringen, auf der Straße, zu tun Joggen oder zumindest zügig gehen. Daraus wird eine natürliche Röte sein, wird die Person mehr frisch.
Essen Sie nach rechts - weniger fettig, würzig, geräuchert, gesalzen, gebraten und süß. Aus den oben genannten Artikel sind Akne, allergische Hautausschläge, die Manifestation der Gefäßnetz, und Übergewicht. Essen gedämpft Lebensmittel: Fleisch und Fisch, mehr Obst und Gemüse. Und keine strengen Diäten! Daraus wird die Haut locker und pulvrig, und die Augen versagen.
Beschränken Sie sich nicht in der Flüssigkeit. Trinken Sie genug Wasser, bessere Mineral, Kräutertees, natürliche Säfte. Und weniger süßen Tee und Kaffee.
Nicht rauchen und beschränken Sie sich nicht in Alkohol. Bemühen Sie sich nicht in dem Wunsch, zu bräunen - über den Schaden direkter Sonneneinstrahlung schützen Sie vermutlich gehört. Sanfte goldenen tan - das ist in Ordnung, aber vergessen Sie nicht, Sonnencreme zu benutzen.
Nie ins Bett gehen, ohne Make-up. Verwenden Sie keine Seife und Wasser und einem milden Reinigungsmittel.
Erfahren Sie, wie um ihre eigenen Tonikum und entspannende Gesichtsmassage zu machen. Am Morgen, wischen Sie Ihr Gesicht mit Eiswürfeln. Sie können die Brühe Petersilie oder Wasser mit Zitrone einfrieren.
Ein paar Mal in der Woche Peeling Gesichts-Peeling sanft und machen sich für Ihren Hauttyp Maske. Und lächelnd - cute smile Ihre Stärken betonen und Mängel zu verbergen.