Wie Sie sich von der Depression zu heilen

Depression erfordern oft medizinische Korrektur - eine Person verliert das Interesse an Leben, bei denen schwere körperliche und psychische Probleme, so dass Ärzte müssen Behandlung von Depressionen. Wenn Sie das Gefühl, dass Ihre übliche Blues schrittweise verschärft und verhindert, dass Sie, sollten Sie sofort handeln.

Denken Sie darüber nach, was die Ursache Ihrer Depression - in der Regel saisonale Klimaschwankungen, Schwierigkeiten bei der Arbeit, die Trennung von einem geliebten Menschen, der Verlust des anderen. Wenn Sie die Ursache der Depression zu lokalisieren, und befassen sich mit wird es leichter. Für leichte Fälle (wie beispielsweise Arbeitsplatzwechsel oder Verschieben) ist ein ausgezeichnetes Mittel - zu behandeln Gleiches mit Gleichem. Wenn Sie einen neuen Job zu finden, wird das Leben zu verbessern. Wenn Sie gewinnen neue Freunde, Nachbarn und lernen obzhivete neuen Wohnort, dann wird das Leben ein wenig heller.

Wenn Sie finden es schwer, die Ursache der Depression zu verstehen, versuchen, eine "faire Chance" zu arrangieren - gehen für neue Erfahrungen. Sammeln Koffer und gehen Sie zu einem nahe gelegenen Garten oder das Land, können Sie ein Ticket an einem sonnigen Ort zu kaufen, um Familie und Freunde zu sehen.

Umgeben Sie sich mit der glücklichen Blumen - kaufen neue Vorhänge leuchtend orange Farbe, ändern Sie alle düster und zurückhaltende Textilien für etwas Spaß und reich. Essen Sie viel Orangen und Mandarinen - orange Farbe hilft gegen Depressionen. Bananen enthalten Hormon der Freude, so kann es schwer auf ihnen lehnen. Einige Stücke gute dunkle Schokolade und aufzumuntern.

Frischluft tritt in jede umfangreiches Programm für die Behandlung von Depressionen - mehr als zu Fuß, benutzen Sie jede Gelegenheit, um aus der Stadt zu gehen. Wenn Sie Bewegung in Ihr Leben bringen, dann werden Sie auf jeden Fall leichter geworden - Übung hilft, körperliche Belastung zu entfernen, lernen sich zu entspannen, den Körper spüren.

Denken Sie an ein Hobby - Holen Sie, was Sie lange angezogen haben. Besuchen Sie interessante Orte (Museen, Theater, Ausstellungen), Termine seiner fröhlichsten und unbeschwerte Freunde.

Schwere Depressionen behandelt werden, erfolgreich einen Kurs von Antidepressiva. Parallel dazu können Sie die Körper Verwendung Kräutertees unterstützt - kochendem Wasser übergießen Beeren und Blätter von schwarzen Johannisbeeren, fügen Sie einige Blätter der rue und Angelikawurzel, darauf bestehen, in eine Thermoskanne für ein paar Stunden. Nutzen Sie die Infusion sollte vor den Mahlzeiten für drei Wochen. Sud aus Johanniskraut, Kalk und Zitronenmelisse tolle Kämpfe Reizbarkeit und übermäßige Nervosität.

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