Wenn Sie vorhaben, auf übermäßige Stromlasten zu lehnen, wird es schließlich um eine Verdichtung der Knochen und des Skeletts führen. Nebenwirkung - ein starker Appetit, und als Folge davon - übergewichtig. Sie sehen, dass Athleten Sicherheitskräfte haben manchmal "shkafopodobnuyu" Figur.
Eine Menge Stress mit übermäßiger Stress hemmt Kopfarbeit und die Abteilung für "Testosteron" Produktion. Deshalb, wenn Sie gehen, um "ein Mann zu sein", versuchen Sie, machbar Gewicht, an dem Sie die Übungen mehrmals tun können, ohne zusätzlichen Aufwand zu engagieren. Aber in diesem Fall Testosteron erhöht.
Die Entwicklung dieses Hormon hilft auch, um Übungen zu kombinieren. Somit kann Testosteron durch eine dritte der Niveaulage zu erhöhen.
Fatigue eine negative Rolle in der Produktion von Hormonen, und empfiehlt daher, dass Fachkräfte beschäftigt in Stromlast in meiner Freizeit. Ansonsten im Nervensystem ausgegeben werden, und dies führt zu niedrigeren Ebenen des Hormons.
Liste der Produkte, die zur Beschleunigung der Produktion von Testosteron wird:
- Avocado;
- Mandeln;
- Rosenkohl;
- Brokkoli;
- Eier;
- Milcherzeugnisse;
- Rindfleisch;
- Huhn;
- Hülsenfrüchte.
Je größer das überschüssige Fett im Körper - die niedrigeren Testosteronspiegel. Der Hauptfeind des Testosterons - alkogolesoderzhaschie Getränke.
Wie Sie den Testosteronspiegel im Blut zu senken:
- Trinken Sie mehr Fett;
- Seien Sie in Stresssituationen;
- Trinken Sie Alkohol;
- Essen Sie Fleisch nicht;
- Weniger Schlaf;
- Atmen Sie verschmutzte Luft;
- Trainieren Sie jeden Tag.
Wenn Sie es wünschen - Sie sind herzlich willkommen, die folgenden Tipps.