Appetite mit Bulimie ist einfach grauenhaft. Frau immer alles essen, aber nicht genug bekommen können. Um die heimtückische Krankheit zu bekämpfen, das erste, was Sie brauchen, um die Ursache zu diagnostizieren. Sie sind ganz anders: manchmal Bulimie können erbliche Faktoren verursachen, die manchmal in den Wechseljahren ist eine Erkrankung tritt wegen altersbedingten Veränderungen mit verminderter Aktivität der Sexualhormone verbunden.
Aber Bulimie können solche Dinge wie Erkrankungen des Verdauungszentrum, zu groß Pausen zwischen verschiedenen Mahlzeiten, Alter oder schmerzhafte Stoffwechselstörungen, niedriger Blutzuckerspiegel, Verdauungsstörungen und Übersäuerung, konstanten Überessen führen. So ist es notwendig, die Situation zu klären, fragen Sie Ihren Arzt und In Ordnung.
Der Facharzt verordnet die entsprechenden Medikamente, Psychotherapie - Gruppen- und Einzel, und Empfehlungen an die ganze Lebensweise der Frau ändern. Wenn Sie diese Richtlinien nicht beachten, kann Bulimie nicht zu schlagen. Was tun?
Reduzieren Sie die Anzahl der kalorienreiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung. Überwachen ihrer Zusammensetzung: Je mehr Kohlenhydrate und Fette gegessen, desto wahrscheinlicher Sie überschüssiges Fett. Es ist besser, mehr Lebensmittel, die Proteine und Ballaststoffe essen: Obst und Gemüse, mageres Fleisch und Fisch. Zusätzlich ist zu berücksichtigen, dass auch kalorienarme Lebensmittel, die in großen Mengen verzehrt, kann zu Übergewicht führen kann. Daher kleine Mahlzeiten essen, aber oft. Und wenn Sie zu oft essen wollen - zu trinken. Wasser füllt den Magen und erzeugt ein Gefühl der Sättigung für eine Weile.
Die richtige Ernährung wird nicht geben Ergebnisse ohne Kombination mit Bewegung. Nehmen Sie an einem Fitness-Club oder Sportteil. Es dauert mindestens 3-mal pro Woche für eine und eine halbe Stunde. Dann wird das Fett nach und nach abbauen. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, wird die Zahl bald korrigiert werden.