Wie man eine Migräne-Attacke zu entfernen

Xenia, Autor Justlady.

Sharp, Pochen, aufregende einer Seite des Kopfes, in der Regel ein Zeichen eines Migräne - eine Erkrankung, bei der es einen Vasospasmus. Der Schmerz ist manchmal so unerträglich, dass Schlafentzug und Leistung. Daher Migräne besser, auch bei seinen Vorläufern, nämlich, Unwohlsein, Schwäche, erhöhte Lichtempfindlichkeit zu schießen, Geräusche und Gerüche.

Entwicklung von Migräne kann plötzlich oder allmählich sein. Dies sind wichtige Faktoren - Angst, Stress, langjährige Erfahrung, Hypoxie, Austrocknung und anderen. Aber unabhängig von der Intensität des Angriffs, mit den ersten Anzeichen des kommenden Kopfschmerzen die ersten Schritte - in kleinen Schlucken trinken ein Glas warmes Wasser, nehmen Sie ein heißes Fußbad (mit dem Zusatz von Senf möglich) oder einen Kontrast Dusche. Der Temperaturabfall ist gut für die Blutgefäße, die Normalisierung ihrer Stimme.

Setzen Sie auf den Nackenbereich eine kalte Kompresse. Aufgrund der Bildung von Wärme sie trägt zur Erweiterung der Blutgefäße und zur Verbesserung der Blutzirkulation, die an das Gehirn notwendig ist. Für die Anwendung eine Kompresse in kaltem Wasser einweichen in 3-4 Lagen Stoff gefaltet. Vorsichtig auswringen, befestigen Sie es an der Rückseite des Kopfes, decken Wachstuch, dann Wolle und wickeln Sie den Kopf mit einem Handtuch. Lassen Sie für 2-3 Minuten. Auch nützlich bei Migräne komprimieren auf der Stirn Bogen.

Nach der Verdichtung folgen Rest - nehmen Rückenlage mit dem Kopf erhöht, sowie den Zugang zu frischer Luft. Von Zeit zu Zeit, trinken Wasser, heißem grünen Tee oder Vitamindrinks. Migräne besonders nützlich, Cranberry-Saft, Preiselbeeren, schwarze Johannisbeeren, frisch zubereitete Karottensaft, Spinat und Gurken (3: 1: 2).

Die Neigung zur Migräne-Attacken durchführen Analgetika - Paracetamol, "Ibuprofen", "Naproxen" und Antiemetikum - "Domperidone". Wenn die Kopfschmerzen am Arbeitsplatz zu finden, nehmen Sie einen von ihnen, erstellen Sie eine Frischluftzufuhr bis zum Ende des Tages, versuchen zu tun, so wenig wie möglich plötzliche Bewegung und Neigung. Und die anderen Maßnahmen, die eine Migräne-Attacke zu entfernen können, nehmen Sie zu Hause.

Migräne vorzubeugen keine Austrocknung, Bewegungsmangel, Hypoxie, Beriberi kann. Tägliche schütteten kaltes Wasser oder machen Sie einen Kontrast Dusche, genug Schlaf und genug, um lange Spaziergänge zu machen.

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